Моринга масличная или соус барбекю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами моринга масличная и соус барбекю
- Соус барбекю содержит больше калорий, чем моринга масличная. Соус барбекю содержит 172 калорий, в то время как моринга масличная содержит 37 калорий.
- Моринга масличная богаче чем соус барбекю в витамине C, витамине B5, витамине B9, клетчатке, магнии, калии и марганце.
- Моринга масличная покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 156% выше, чем соус барбекю.
- Моринга масличная имеет в 22 раз больше витамина B9, чем соус барбекю. Моринга масличная имеет 44 µg витамина B9, в то время как соус барбекю имеет 2 µg.
- Моринга масличная имеет низкое содержание натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Drumstick pods, raw и Sauce, barbecue.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +246.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +98.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +164.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +105.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +23400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +384.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +175% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 141mg | 0.6mg | 156% |
| Натрий | 42mg | 1027mg | 43% |
| Фруктоза | 14.17g | 18% | |
| Витамин B5 | 0.794mg | 0.164mg | 13% |
| Витамин B9 | 44µg | 2µg | 11% |
| Углеводы | 8.53g | 40.77g | 11% |
| Клетчатка | 3.2g | 0.9g | 9% |
| Магний | 45mg | 13mg | 8% |
| Калорийность | 37kcal | 172kcal | 7% |
| Калий | 461mg | 232mg | 7% |
| Марганец | 0.259mg | 0.126mg | 6% |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Фосфор | 50mg | 20mg | 4% |
| Железо | 0.36mg | 0.64mg | 4% |
| Белки | 2.1g | 0.82g | 3% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.023mg | 3% |
| Цинк | 0.45mg | 0.17mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.075mg | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Медь | 0.084mg | 0.072mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.63g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 0.101g | 1% |
| Витамин A | 4µg | 11µg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1.3µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.056mg | 1% |
| Холин | 7.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.33g | 39.87g | N/A |
| Кальций | 30mg | 33mg | 0% |
| Сахар | 33.24g | N/A | |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.597mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 0.045g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.082g | 0% |
| 0.021g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +156.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +215% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +378% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +216.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3266.7% |
