Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Текс-мекс

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Текс-мекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Содержит больше МагнийМагний +73.1%
Содержит больше КалийКалий +119.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.1%
Содержит больше МарганецМарганец +55.1%
Содержит больше КальцийКальций +223.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +219.4%
Содержит больше МедьМедь +34.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +202.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +44%
Содержит больше СеленСелен +214.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7733.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.05mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.11mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~42µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Текс-мекс DV% diff.
Витамин C 141mg 1.8mg 155%
Насыщенные жиры 0.033g 3.446g 16%
Натрий 42mg 385mg 15%
Витамин B12 0µg 0.32µg 13%
Клетчатка 3.2g 13%
Жиры 0.2g 7.46g 11%
Железо 0.36mg 1.15mg 10%
Белки 2.1g 6.68g 9%
Витамин B2 0.074mg 0.18mg 8%
Цинк 0.45mg 1.36mg 8%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Кальций 30mg 97mg 7%
Калий 461mg 210mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 2.606g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.883g 6%
Калорийность 37kcal 141kcal 5%
Магний 45mg 26mg 5%
Марганец 0.259mg 0.167mg 4%
Витамин B3 0.62mg 1.24mg 4%
Холин 23.3mg 4%
Селен 0.7µg 2.2µg 3%
Медь 0.084mg 0.113mg 3%
Фосфор 50mg 72mg 3%
Витамин B5 0.794mg 0.68mg 2%
Витамин B6 0.12mg 0.11mg 1%
Углеводы 8.53g 11.91g 1%
Витамин B9 44µg 42µg 1%
Чистые углеводы 5.33g 11.91g N/A
Витамин A 4µg 0%
Витамин B1 0.053mg 0.05mg 0%
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.254mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0%
Лейцин 0.549mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.343mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +21.9%
Содержит больше БелкиБелки +218.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3630%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.6%
Содержит больше ДругоеДругое +64.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2454.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29333.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.