Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Тесто

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Содержит больше МагнийМагний +40.6%
Содержит больше КалийКалий +294%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше КальцийКальций +73.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +986.1%
Содержит больше МедьМедь +81%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +110%
Содержит больше МарганецМарганец +122.8%
Содержит больше СеленСелен +3985.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1239.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +477%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +676.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +179.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Тесто DV% diff.
Витамин C 141mg 0mg 157%
Витамин B1 0.053mg 0.71mg 55%
Селен 0.7µg 28.6µg 51%
Железо 0.36mg 3.91mg 44%
Витамин B2 0.074mg 0.427mg 27%
Витамин B3 0.62mg 4.817mg 26%
Натрий 42mg 602mg 24%
Витамин B9 44µg 123µg 20%
Крахмал 44.23g 18%
Белки 2.1g 10.75g 17%
Марганец 0.259mg 0.577mg 14%
Углеводы 8.53g 51.88g 14%
Калорийность 37kcal 272kcal 12%
Калий 461mg 117mg 10%
Медь 0.084mg 0.152mg 8%
Фосфор 50mg 105mg 8%
Витамин B5 0.794mg 0.455mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.855g 6%
Цинк 0.45mg 1.04mg 5%
Клетчатка 3.2g 2.2g 4%
Магний 45mg 32mg 3%
Жиры 0.2g 2.42g 3%
Кальций 30mg 52mg 2%
Насыщенные жиры 0.033g 0.529g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0.362g 1%
Фруктоза 0.51g 1%
Холин 8mg 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Витамин B6 0.12mg 0.107mg 1%
Чистые углеводы 5.33g 49.68g N/A
Сахар 4.62g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше ВодаВода +167.3%
Содержит больше БелкиБелки +411.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1110%
Содержит больше УглеводыУглеводы +508.2%
Содержит больше ДругоеДругое +101%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +254.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28400%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.