Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +164.7%
Содержит больше Калий +11.4%
Содержит меньше Натрий -19.2%
Содержит больше Цинк +125%
Содержит больше Медь +27.3%
Содержит больше Марганец +35.6%
Содержит больше Кальций +63.3%
Содержит больше Железо +102.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 50
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 14% 33% 22% 41% 6% 13% 28% 34% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 28% 13% 22% 37% 7% 6% 22% 25% 4%
Содержит больше Магний +164.7%
Содержит больше Калий +11.4%
Содержит меньше Натрий -19.2%
Содержит больше Цинк +125%
Содержит больше Медь +27.3%
Содержит больше Марганец +35.6%
Содержит больше Кальций +63.3%
Содержит больше Железо +102.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 50
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +1075%
Содержит больше Витамин B1 +430%
Содержит больше Витамин B2 +131.3%
Содержит больше Витамин B5 +242.2%
Содержит больше Витамин B6 +155.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +63%
Содержит больше Витамин A +1201.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.64
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 470% 14% 18% 12% 48% 28% 33% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 58% 12% 0% 40% 3% 8% 12% 14% 11% 21% 0% 157%
Содержит больше Витамин C +1075%
Содержит больше Витамин B1 +430%
Содержит больше Витамин B2 +131.3%
Содержит больше Витамин B5 +242.2%
Содержит больше Витамин B6 +155.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +63%
Содержит больше Витамин A +1201.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.64

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +69.4%
Содержит больше Углеводы +16.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Вода - 90.21
Одинаковое количество вещества Другое - 1.05
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше Белки +69.4%
Содержит больше Углеводы +16.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Вода - 90.21
Одинаковое количество вещества Другое - 1.05

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +50%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5533.3%
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: 0.003 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: 0.169 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +50%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5533.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Моринга масличная Фенхель
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Фенхель Мнение
5.33g 4.2g Моринга масличная
Белки 2.1g 1.24g Моринга масличная
Жиры 0.2g 0.2g
Углеводы 8.53g 7.3g Моринга масличная
Калорийность 37kcal 31kcal Моринга масличная
Сахар 3.93g Моринга масличная
Клетчатка 3.2g 3.1g Моринга масличная
Кальций 30mg 49mg Фенхель
Железо 0.36mg 0.73mg Фенхель
Магний 45mg 17mg Моринга масличная
Фосфор 50mg 50mg
Калий 461mg 414mg Моринга масличная
Натрий 42mg 52mg Моринга масличная
Цинк 0.45mg 0.2mg Моринга масличная
Медь 0.084mg 0.066mg Моринга масличная
Марганец 0.259mg 0.191mg Моринга масличная
Селен 0.7µg 0.7µg
Витамин A 74IU 963IU Фенхель
Витамин A, RAE 4µg 48µg Фенхель
Витамин E 0.58mg Фенхель
Витамин C 141mg 12mg Моринга масличная
Витамин B1 0.053mg 0.01mg Моринга масличная
Витамин B2 0.074mg 0.032mg Моринга масличная
Витамин B3 0.62mg 0.64mg Фенхель
Витамин B5 0.794mg 0.232mg Моринга масличная
Витамин B6 0.12mg 0.047mg Моринга масличная
Витамин B9, общий 44µg 27µg Моринга масличная
Витамин K 62.8µg Фенхель
Насыщенные жиры 0.033g 0.09g Моринга масличная
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0.068g Моринга масличная
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.169g Фенхель

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Моринга масличная Фенхель
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Моринга масличная
28%
Фенхель
Итоговая оценка минералов
20%
Моринга масличная
18%
Фенхель

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моринга масличная
Моринга масличная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моринга масличная
Моринга масличная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моринга масличная
Моринга масличная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.057g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Моринга масличная
Гликемический индекс продукта Моринга масличная ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моринга масличная
Моринга масличная дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.