Моринга масличная или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами моринга масличная и чесночный порошок
- Чесночный порошок содержит больше калорий, чем моринга масличная. Чесночный порошок содержит 331 калорий, в то время как моринга масличная содержит 37 калорий.
- Моринга масличная богаче витамином C, в то время как чесночный порошок содержит больше витамина B6, железа, фосфора, меди, селена, витамина B1, марганца, клетчатки и цинка.
- Моринга масличная покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 155% выше, чем чесночный порошок.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Drumstick pods, raw и Spices, garlic powder.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30% |
| Содержит больше МагнийМагний | +71.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +163.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +158.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1469.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +534.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +564.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +728% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +278% |
| Содержит больше СеленСелен | +3314.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +720.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1278.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 141mg | 1.2mg | 155% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 1.654mg | 118% |
| Железо | 0.36mg | 5.65mg | 66% |
| Фосфор | 50mg | 414mg | 52% |
| Медь | 0.084mg | 0.533mg | 50% |
| Селен | 0.7µg | 23.9µg | 42% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.435mg | 32% |
| Марганец | 0.259mg | 0.979mg | 31% |
| Белки | 2.1g | 16.55g | 29% |
| Клетчатка | 3.2g | 9g | 23% |
| Цинк | 0.45mg | 2.99mg | 23% |
| Калий | 461mg | 1193mg | 22% |
| Углеводы | 8.53g | 72.73g | 21% |
| Калорийность | 37kcal | 331kcal | 15% |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Магний | 45mg | 77mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.141mg | 5% |
| Кальций | 30mg | 79mg | 5% |
| Витамин E | 0.67mg | 4% | |
| Витамин B9 | 44µg | 47µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 0.249g | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.73g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 0.178g | 1% |
| Витамин B5 | 0.794mg | 0.743mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.796mg | 1% |
| Натрий | 42mg | 60mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.33g | 63.73g | N/A |
| Сахар | 2.43g | N/A | |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.115g | 0% |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.374mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лейцин | 0.728mg | 0% | |
| Лизин | 0.768mg | 0% | |
| Метионин | 0.111mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.525mg | 0% | |
| Валин | 0.667mg | 0% | |
| Гистидин | 0.263mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше ВодаВода | +1267.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +688.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +265% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +752.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +264.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5833.3% |
