Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше МагнийМагний +224.4%
Содержит больше КальцийКальций +86.7%
Содержит больше КалийКалий +21.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2127.8%
Содержит больше МедьМедь +1123.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +346.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +312%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +447.9%
Содержит больше СеленСелен +328.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +167.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +185.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Шоколад DV% diff.
Витамин C 141mg 157%
Медь 0.084mg 1.028mg 105%
Железо 0.36mg 8.02mg 96%
Насыщенные жиры 0.033g 18.519g 84%
Марганец 0.259mg 1.419mg 50%
Жиры 0.2g 31.28g 48%
Калорийность 37kcal 546kcal 25%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 9.54g 24%
Магний 45mg 146mg 24%
Фосфор 50mg 206mg 22%
Углеводы 8.53g 61.17g 18%
Клетчатка 3.2g 7g 15%
Цинк 0.45mg 2.01mg 14%
Витамин B9 44µg 11%
Кофеин 43mg 11%
Витамин B5 0.794mg 0.297mg 10%
Витамин B12 0µg 0.23µg 10%
Витамин K 8.1µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 1.092g 7%
Витамин B6 0.12mg 0.042mg 6%
Белки 2.1g 4.88g 6%
Селен 0.7µg 3µg 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Кальций 30mg 56mg 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Калий 461mg 559mg 3%
Витамин B2 0.074mg 0.05mg 2%
Витамин B1 0.053mg 0.025mg 2%
Витамин B3 0.62mg 0.725mg 1%
Натрий 42mg 24mg 1%
Чистые углеводы 5.33g 54.17g N/A
Сахар 47.9g N/A
Витамин A 4µg 2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.112g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +8992.8%
Содержит больше БелкиБелки +132.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +15540%
Содержит больше УглеводыУглеводы +617.1%
Содержит больше ДругоеДругое +75.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9252.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36300%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.