Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морковь и Баранина

Сравнить

Инфографика

Морковь vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше КальцийКальций +94.1%
Содержит больше МарганецМарганец +550%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +526.7%
Содержит больше МедьМедь +164.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1758.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +437.1%
Содержит больше СеленСелен +26300%
Одинаковое количество вещества Калий ~310mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~72mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +371.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +187%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +331%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +577.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +141.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +964.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.13mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морковь Баранина DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.55µg 106%
Витамин A 835µg 0µg 93%
Селен 0.1µg 26.4µg 48%
Белки 0.93g 24.52g 47%
Насыщенные жиры 0.037g 8.83g 40%
Цинк 0.24mg 4.46mg 38%
Витамин B3 0.983mg 6.66mg 35%
Жиры 0.24g 20.94g 32%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 8.82g 22%
Фосфор 35mg 188mg 22%
Железо 0.3mg 1.88mg 20%
Холин 8.8mg 93.7mg 15%
Витамин B2 0.058mg 0.25mg 15%
Калорийность 41kcal 294kcal 13%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.117g 1.51g 9%
Медь 0.045mg 0.119mg 8%
Витамин B5 0.273mg 0.66mg 8%
Витамин C 5.9mg 0mg 7%
Витамин K 13.2µg 4.6µg 7%
Марганец 0.143mg 0.022mg 5%
Витамин B1 0.066mg 0.1mg 3%
Магний 12mg 23mg 3%
Витамин E 0.66mg 0.14mg 3%
Углеводы 9.58g 0g 3%
Кальций 33mg 17mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Крахмал 1.43g 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Витамин B6 0.138mg 0.13mg 1%
Чистые углеводы 6.78g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Калий 320mg 310mg 0%
Сахар 4.74g 0g N/A
Натрий 69mg 72mg 0%
Витамин B9 19µg 18µg 0%
Триптофан 0.012mg 0.287mg 0%
Треонин 0.191mg 1.05mg 0%
Изолейцин 0.077mg 1.183mg 0%
Лейцин 0.102mg 1.908mg 0%
Лизин 0.101mg 2.166mg 0%
Метионин 0.02mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.998mg 0%
Валин 0.069mg 1.323mg 0%
Гистидин 0.04mg 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +64.4%
Содержит больше ДругоеДругое +17.1%
Содержит больше БелкиБелки +2536.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +8625%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1190.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.