Сравнить продукты Морковь и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Медь
+40.6%
Содержит
больше
Кальций
+30.3%
Содержит
больше
Железо
+46.7%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+51.4%
Содержит
меньше
Натрий
-82.6%
Содержит
больше
Селен
+600%
Одинаковое количество вещества Калий - 305
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.24
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.131
Содержит
больше
Медь
+40.6%
Содержит
больше
Кальций
+30.3%
Содержит
больше
Железо
+46.7%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+51.4%
Содержит
меньше
Натрий
-82.6%
Содержит
больше
Селен
+600%
Одинаковое количество вещества Калий - 305
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.24
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.131
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
3
Содержит
больше
Витамин A
+835200%
Содержит
больше
Витамин E
+120%
Содержит
больше
Витамин B2
+45%
Содержит
больше
Витамин B3
+40.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+38%
Содержит
больше
Витамин K
+4300%
Содержит
больше
Витамин C
+323.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+10.5%
Содержит
больше
Витамин A
+835200%
Содержит
больше
Витамин E
+120%
Содержит
больше
Витамин B2
+45%
Содержит
больше
Витамин B3
+40.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+38%
Содержит
больше
Витамин K
+4300%
Содержит
больше
Витамин C
+323.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+10.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+11.1%
Содержит
больше
Другое
+35.2%
Содержит
больше
Белки
+16.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 8.62
Одинаковое количество вещества Вода - 89.43
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+11.1%
Содержит
больше
Другое
+35.2%
Содержит
больше
Белки
+16.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 8.62
Одинаковое количество вещества Вода - 89.43
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+78.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+78.6%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+257.5%
Содержит
больше
Сахароза
+577.4%
Содержит
больше
Глюкоза
+289.8%
Содержит
больше
Фруктоза
+192.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+257.5%
Содержит
больше
Сахароза
+577.4%
Содержит
больше
Глюкоза
+289.8%
Содержит
больше
Фруктоза
+192.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.78g | 6.32g | ||
Белки | 0.93g | 1.08g | |
Жиры | 0.24g | 0.16g | |
Углеводы | 9.58g | 8.62g | |
Калорийность | 41kcal | 37kcal | |
Крахмал | 1.43g | 0.4g | |
Фруктоза | 0.55g | 1.61g | |
Сахар | 4.74g | 4.46g | |
Клетчатка | 2.8g | 2.3g | |
Кальций | 33mg | 43mg | |
Железо | 0.3mg | 0.44mg | |
Магний | 12mg | 20mg | |
Фосфор | 35mg | 53mg | |
Калий | 320mg | 305mg | |
Натрий | 69mg | 12mg | |
Цинк | 0.24mg | 0.24mg | |
Медь | 0.045mg | 0.032mg | |
Марганец | 0.143mg | 0.131mg | |
Селен | 0.1µg | 0.7µg | |
Витамин A | 16706IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 835µg | 0µg | |
Витамин E | 0.66mg | 0.3mg | |
Витамин C | 5.9mg | 25mg | |
Витамин B1 | 0.066mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.058mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 0.983mg | 0.7mg | |
Витамин B5 | 0.273mg | 0.16mg | |
Витамин B6 | 0.138mg | 0.1mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 21µg | |
Витамин K | 13.2µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.012mg | ||
Треонин | 0.191mg | ||
Изолейцин | 0.077mg | ||
Лейцин | 0.102mg | ||
Лизин | 0.101mg | ||
Метионин | 0.02mg | ||
Фенилаланин | 0.061mg | ||
Валин | 0.069mg | ||
Гистидин | 0.04mg | ||
Насыщенные жиры | 0.037g | 0.027g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.025g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.117g | 0.088g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
98%
15%
Итоговая оценка минералов
12%
13%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морковь ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морковь дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Морковь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах