Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морковь и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Морковь vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Содержит больше КальцийКальций +230%
Содержит больше КалийКалий +424.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.3%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +753.3%
Содержит больше МедьМедь +153.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +120.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.4%
Содержит больше МарганецМарганец +241.3%
Содержит больше СеленСелен +24100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +557.1%
Содержит больше ХолинХолин +37.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +503%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +387.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +324%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +310.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морковь Выпечка DV% diff.
Витамин A 835µg 0µg 93%
Жиры 0.24g 38.1g 58%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 21.597g 54%
Насыщенные жиры 0.037g 9.643g 44%
Селен 0.1µg 24.2µg 44%
Полиненасыщенные жиры 0.117g 4.894g 32%
Витамин B1 0.066mg 0.398mg 28%
Железо 0.3mg 2.56mg 28%
Калорийность 41kcal 551kcal 26%
Витамин B3 0.983mg 4.168mg 20%
Витамин B2 0.058mg 0.283mg 17%
Марганец 0.143mg 0.488mg 15%
Витамин B9 19µg 78µg 15%
Белки 0.93g 7.3g 13%
Углеводы 9.58g 45.1g 12%
Витамин B6 0.138mg 0.021mg 9%
Калий 320mg 61mg 8%
Натрий 69mg 249mg 8%
Медь 0.045mg 0.114mg 8%
Витамин C 5.9mg 0mg 7%
Клетчатка 2.8g 1.5g 5%
Витамин B5 0.273mg 0mg 5%
Фосфор 35mg 60mg 4%
Цинк 0.24mg 0.53mg 3%
Витамин K 13.2µg 16.1µg 2%
Кальций 33mg 10mg 2%
Крахмал 1.43g 1%
Витамин E 0.66mg 0.54mg 1%
Магний 12mg 16mg 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Чистые углеводы 6.78g 43.6g N/A
Сахар 4.74g 0.74g N/A
Холин 8.8mg 6.4mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.085mg 0%
Треонин 0.191mg 0.196mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0.272mg 0%
Лейцин 0.102mg 0.508mg 0%
Лизин 0.101mg 0.142mg 0%
Метионин 0.02mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.362mg 0%
Валин 0.069mg 0.308mg 0%
Гистидин 0.04mg 0.156mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +938.7%
Содержит больше БелкиБелки +684.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +15775%
Содержит больше УглеводыУглеводы +370.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +154164.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4082.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.