Сравнить продукты Морковь и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
0
Содержит больше МагнийМагний | +216.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +145.5% |
Содержит больше КалийКалий | +89.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +333.3% |
Содержит больше МедьМедь | +277.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +117.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -79.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +286.7% |
Содержит больше СеленСелен | +800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
Содержит больше Витамин AВитамин A | +141.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.8% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +1069.5% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +348.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +4005.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +321.1% |
Содержит больше ХолинХолин | +121.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
1
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.2% |
Содержит больше БелкиБелки | +179.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +191.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +87.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
0
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.117 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1607.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +94.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 41kcal | 32kcal | |
Белки | 0.93g | 2.6g | |
Жиры | 0.24g | 0.7g | |
Витамин C | 5.9mg | 69mg | |
6.78g | 4.4g | ||
Углеводы | 9.58g | 5.5g | |
Магний | 12mg | 38mg | |
Кальций | 33mg | 81mg | |
Калий | 320mg | 606mg | |
Железо | 0.3mg | 1.3mg | |
Сахар | 4.74g | 4.4g | |
Клетчатка | 2.8g | 1.1g | |
Медь | 0.045mg | 0.17mg | |
Цинк | 0.24mg | 0.23mg | |
Крахмал | 1.43g | ||
Фосфор | 35mg | 76mg | |
Натрий | 69mg | 14mg | |
Витамин A | 16706IU | 6917IU | |
Витамин A, RAE | 835µg | 346µg | |
Витамин E | 0.66mg | 0.7mg | |
Марганец | 0.143mg | 0.553mg | |
Селен | 0.1µg | 0.9µg | |
Витамин B1 | 0.066mg | 0.08mg | |
Витамин B2 | 0.058mg | 0.26mg | |
Витамин B3 | 0.983mg | 1mg | |
Витамин B5 | 0.273mg | 0.242mg | |
Витамин B6 | 0.138mg | 0.247mg | |
Витамин K | 13.2µg | 541.9µg | |
Витамин B9 | 19µg | 80µg | |
Холин | 8.8mg | 19.5mg | |
Насыщенные жиры | 0.037g | 0.023g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.239g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.117g | 0.228g | |
Триптофан | 0.012mg | ||
Треонин | 0.191mg | ||
Изолейцин | 0.077mg | ||
Лейцин | 0.102mg | ||
Лизин | 0.101mg | ||
Метионин | 0.02mg | ||
Фенилаланин | 0.061mg | ||
Валин | 0.069mg | ||
Гистидин | 0.04mg | ||
Фруктоза | 0.55g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
173%
Итоговая оценка минералов
12%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кресс-салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)