Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морковь и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Морковь vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +6300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +337.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1687.5%
Содержит больше МедьМедь +115.6%
Содержит больше СеленСелен +1600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1160.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5360%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше ХолинХолин +8700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морковь Маршмэллоу DV% diff.
Витамин A 835µg 0µg 93%
Углеводы 9.58g 81.3g 24%
Калорийность 41kcal 318kcal 14%
Витамин K 13.2µg 0µg 11%
Клетчатка 2.8g 0.1g 11%
Витамин B6 0.138mg 0.003mg 10%
Калий 320mg 5mg 9%
Витамин C 5.9mg 0mg 7%
Витамин B3 0.983mg 0.078mg 6%
Марганец 0.143mg 0.008mg 6%
Медь 0.045mg 0.097mg 6%
Витамин B9 19µg 1µg 5%
Витамин B5 0.273mg 0.005mg 5%
Витамин B1 0.066mg 0.001mg 5%
Фосфор 35mg 8mg 4%
Витамин E 0.66mg 0mg 4%
Витамин B2 0.058mg 0.001mg 4%
Кальций 33mg 3mg 3%
Селен 0.1µg 1.7µg 3%
Холин 8.8mg 0.1mg 2%
Цинк 0.24mg 0.04mg 2%
Магний 12mg 2mg 2%
Белки 0.93g 1.8g 2%
Крахмал 1.43g 1%
Железо 0.3mg 0.23mg 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Жиры 0.24g 0.2g 0%
Чистые углеводы 6.78g 81.2g N/A
Сахар 4.74g 57.56g N/A
Натрий 69mg 80mg 0%
Насыщенные жиры 0.037g 0.056g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.08g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.117g 0.047g 0%
Триптофан 0.012mg 0mg 0%
Треонин 0.191mg 0.035mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.102mg 0.066mg 0%
Лизин 0.101mg 0.077mg 0%
Метионин 0.02mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.042mg 0%
Валин 0.069mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.04mg 0.017mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +20%
Содержит больше ВодаВода +438.4%
Содержит больше ДругоеДругое +220%
Содержит больше БелкиБелки +93.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +748.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +148.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +471.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.