Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морковь и Пина колада

Сравнить

Инфографика

Морковь vs Пина колада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +312.5%
Содержит больше КалийКалий +350.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +84.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%
Содержит больше МедьМедь +75.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%
Содержит больше МарганецМарганец +269.2%
Содержит больше СеленСелен +600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +241.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +733.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +347.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +206.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морковь Пина колада DV% diff.
Витамин A 835µg 0µg 93%
Марганец 0.143mg 0.528mg 17%
Витамин K 13.2µg 0.1µg 11%
Клетчатка 2.8g 0.3g 10%
Калорийность 41kcal 174kcal 7%
Насыщенные жиры 0.037g 1.636g 7%
Витамин B6 0.138mg 0.045mg 7%
Калий 320mg 71mg 7%
Витамин B3 0.983mg 0.118mg 5%
Фосфор 35mg 7mg 4%
Углеводы 9.58g 22.66g 4%
Витамин B5 0.273mg 0.061mg 4%
Медь 0.045mg 0.079mg 4%
Витамин E 0.66mg 0.02mg 4%
Витамин B2 0.058mg 0.017mg 3%
Витамин B1 0.066mg 0.029mg 3%
Натрий 69mg 6mg 3%
Кальций 33mg 8mg 3%
Жиры 0.24g 1.88g 3%
Витамин B9 19µg 12µg 2%
Холин 8.8mg 2%
Фруктоза 0.55g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.117g 0.033g 1%
Белки 0.93g 0.42g 1%
Железо 0.3mg 0.21mg 1%
Цинк 0.24mg 0.13mg 1%
Магний 12mg 8mg 1%
Витамин C 5.9mg 4.9mg 1%
Крахмал 1.43g 1%
Селен 0.1µg 0.7µg 1%
Чистые углеводы 6.78g 22.36g N/A
Сахар 4.74g 22.33g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.082g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.191mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0%
Лейцин 0.102mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.069mg 0%
Гистидин 0.04mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Содержит больше БелкиБелки +121.4%
Содержит больше ВодаВода +35.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +683.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +136.5%
Содержит больше ДругоеДругое +946.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +254.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +485.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.