Сравнить продукты Морковь и Савойская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +39.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1570% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +288.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +227.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +425.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +421.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +321.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +39.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +140% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
| Содержит больше БелкиБелки | +115.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.117 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +138.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 835µg | 50µg | 87% |
| Витамин K | 13.2µg | 68.8µg | 46% |
| Витамин C | 5.9mg | 31mg | 28% |
| Витамин B9 | 19µg | 80µg | 15% |
| Магний | 12mg | 28mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.19mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.983mg | 0.3mg | 4% |
| Калий | 320mg | 230mg | 3% |
| Витамин E | 0.66mg | 0.17mg | 3% |
| Белки | 0.93g | 2g | 2% |
| Натрий | 69mg | 28mg | 2% |
| Марганец | 0.143mg | 0.18mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.273mg | 0.187mg | 2% |
| Медь | 0.045mg | 0.062mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.03mg | 2% |
| Селен | 0.1µg | 0.9µg | 1% |
| Холин | 8.8mg | 12.3mg | 1% |
| Калорийность | 41kcal | 27kcal | 1% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Фосфор | 35mg | 42mg | 1% |
| Крахмал | 1.43g | 1% | |
| Клетчатка | 2.8g | 3.1g | 1% |
| Железо | 0.3mg | 0.4mg | 1% |
| Углеводы | 9.58g | 6.1g | 1% |
| Жиры | 0.24g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.78g | 3g | N/A |
| Кальций | 33mg | 35mg | 0% |
| Сахар | 4.74g | 2.27g | N/A |
| Цинк | 0.24mg | 0.27mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.07mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.013g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.007g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.117g | 0.049g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.191mg | 0.069mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 0.101mg | 0% |
| Лейцин | 0.102mg | 0.103mg | 0% |
| Лизин | 0.101mg | 0.094mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.064mg | 0% |
| Валин | 0.069mg | 0.085mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.041mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
34%
Итоговая оценка минералов
12%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савойская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савойская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Савойская капуста ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Савойская капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах