Морковь или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами морковь и суп из акульих плавников
- Суп из акульих плавников и морковь содержат примерно одинаковое количество калорий. Суп из акульих плавников содержит 46 калорий, а морковь содержит 41 калорий.
- Морковь имеет больше витамина A, клетчатки, витамина B6, калия и витамина C, однако суп из акульих плавников имеет больше железа, витамина B12, меди и цинка.
- Морковь обеспечивает вас на 334% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем суп из акульих плавников.
- Морковь имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Carrots, raw и Soup, shark fin, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +230% |
| Содержит больше КалийКалий | +503.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +495.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +213.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +140% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +241.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +144.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +99.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +110% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +430.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 835µg | 0µg | 93% |
| Натрий | 69mg | 501mg | 19% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Витамин K | 13.2µg | 11% | |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.026mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.19µg | 8% |
| Калий | 320mg | 53mg | 8% |
| Железо | 0.3mg | 0.94mg | 8% |
| Медь | 0.045mg | 0.108mg | 7% |
| Витамин C | 5.9mg | 0.1mg | 6% |
| Марганец | 0.143mg | 0.024mg | 5% |
| Цинк | 0.24mg | 0.82mg | 5% |
| Белки | 0.93g | 3.2g | 5% |
| Витамин E | 0.66mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.983mg | 0.493mg | 3% |
| Витамин B9 | 19µg | 9µg | 3% |
| Жиры | 0.24g | 2g | 3% |
| Витамин B5 | 0.273mg | 0.13mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.027mg | 3% |
| Кальций | 33mg | 10mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.501g | 2% |
| Фосфор | 35mg | 21mg | 2% |
| Углеводы | 9.58g | 3.8g | 2% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.039mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.583g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.117g | 0.341g | 1% |
| Магний | 12mg | 7mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Крахмал | 1.43g | 1% | |
| Калорийность | 41kcal | 46kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 6.78g | 3.8g | N/A |
| Сахар | 4.74g | N/A | |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.191mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лейцин | 0.102mg | 0% | |
| Лизин | 0.101mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0% | |
| Валин | 0.069mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.121g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +152.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +244.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +733.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.13g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.87г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.117 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4064.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +191.5% |
