Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и Английские маффины

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Английские маффины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Содержит больше КальцийКальций +146.2%
Содержит больше КалийКалий +51.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +888.9%
Содержит больше МедьМедь +460.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4362.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +875%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +341.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +640%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Английские маффины DV% diff.
Насыщенные жиры 6.79g 0.259g 30%
Натрий 80mg 464mg 17%
Холестерин 44mg 0mg 15%
Марганец 0.008mg 0.357mg 15%
Витамин B12 0.39µg 0.04µg 15%
Жиры 11g 1.8g 14%
Витамин A 118µg 0µg 13%
Медь 0.023mg 0.129mg 12%
Витамин B1 0.041mg 0.181mg 12%
Железо 0.09mg 0.89mg 10%
Витамин B3 0.116mg 1.566mg 9%
Белки 3.5g 7.7g 8%
Витамин B9 5µg 37µg 8%
Клетчатка 0.7g 2.7g 8%
Кальций 128mg 52mg 8%
Углеводы 23.6g 46g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 0.302g 7%
Витамин B2 0.24mg 0.154mg 7%
Холин 26mg 5%
Фосфор 105mg 133mg 4%
Витамин B5 0.581mg 0.446mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 0.888g 3%
Селен 1.8µg 3%
Калий 199mg 131mg 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Магний 14mg 21mg 2%
Калорийность 207kcal 235kcal 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 8IU 1%
Витамин C 0.6mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 22.9g 43.3g N/A
Сахар 21.22g N/A
Цинк 0.69mg 0.7mg 0%
Витамин B6 0.048mg 0.043mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.045mg 0.092mg 0%
Треонин 0.146mg 0.242mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.315mg 0%
Лейцин 0.316mg 0.553mg 0%
Лизин 0.258mg 0.241mg 0%
Метионин 0.081mg 0.139mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.379mg 0%
Валин 0.217mg 0.353mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.17mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +511.1%
Содержит больше ВодаВода +44.9%
Содержит больше БелкиБелки +120%
Содержит больше УглеводыУглеводы +94.9%
Содержит больше ДругоеДругое +166.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +883.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +96.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.