Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и Блины

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше КалийКалий +50.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +71.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1900%
Содержит больше МедьМедь +113%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2400%
Содержит больше СеленСелен +727.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +118.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +77.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +390.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1250.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +660%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.046mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Блины DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.452g 4.447g 27%
Селен 1.8µg 14.9µg 24%
Железо 0.09mg 1.8mg 21%
Насыщенные жиры 6.79g 2.122g 21%
Натрий 80mg 439mg 16%
Витамин B1 0.041mg 0.201mg 13%
Витамин B3 0.116mg 1.567mg 9%
Кальций 128mg 219mg 9%
Марганец 0.008mg 0.2mg 8%
Фосфор 105mg 159mg 8%
Витамин B9 5µg 38µg 8%
Витамин B12 0.39µg 0.22µg 7%
Витамин A 118µg 54µg 7%
Белки 3.5g 6.4g 6%
Холин 26mg 5%
Холестерин 44mg 59mg 5%
Витамин B5 0.581mg 0.405mg 4%
Клетчатка 0.7g 3%
Медь 0.023mg 0.049mg 3%
Витамин B2 0.24mg 0.281mg 3%
Калий 199mg 132mg 2%
Углеводы 23.6g 28.3g 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Жиры 11g 9.7g 2%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 2.474g 1%
Калорийность 207kcal 227kcal 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Цинк 0.69mg 0.56mg 1%
Витамин D 8IU 1%
Витамин C 0.6mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 22.9g 28.3g N/A
Магний 14mg 16mg 0%
Сахар 21.22g N/A
Витамин B6 0.048mg 0.046mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.045mg 0.08mg 0%
Треонин 0.146mg 0.237mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.297mg 0%
Лейцин 0.316mg 0.513mg 0%
Лизин 0.258mg 0.321mg 0%
Метионин 0.081mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.319mg 0%
Валин 0.217mg 0.335mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.152mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +13.4%
Содержит больше ВодаВода +15.3%
Содержит больше БелкиБелки +82.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.9%
Содержит больше ДругоеДругое +200%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +883.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.