Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и Лобия

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше МагнийМагний +485.7%
Содержит больше КалийКалий +69.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4988.9%
Содержит больше МедьМедь +1382.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +313%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%
Содержит больше МарганецМарганец +5925%
Содержит больше СеленСелен +55.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +548.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +558.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +254.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Лобия DV% diff.
Железо 0.09mg 4.58mg 56%
Медь 0.023mg 0.341mg 35%
Насыщенные жиры 6.79g 0.099g 30%
Марганец 0.008mg 0.482mg 21%
Цинк 0.69mg 2.85mg 20%
Витамин B1 0.041mg 0.27mg 19%
Витамин B12 0.39µg 0µg 16%
Магний 14mg 82mg 16%
Витамин B2 0.24mg 0.037mg 16%
Жиры 11g 0.58g 16%
Холестерин 44mg 0mg 15%
Витамин A 118µg 0µg 13%
Кальций 128mg 40mg 9%
Белки 3.5g 8.14g 9%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 0.026g 7%
Калорийность 207kcal 117kcal 5%
Холин 26mg 5%
Витамин B5 0.581mg 0.316mg 5%
Калий 199mg 337mg 4%
Натрий 80mg 7mg 3%
Клетчатка 0.7g 3%
Витамин B3 0.116mg 0.411mg 2%
Селен 1.8µg 2.8µg 2%
Фосфор 105mg 120mg 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Углеводы 23.6g 20.69g 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 0.245g 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин B6 0.048mg 0.037mg 1%
Чистые углеводы 22.9g 20.69g N/A
Сахар 21.22g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Витамин B9 5µg 4µg 0%
Триптофан 0.045mg 0.068mg 0%
Треонин 0.146mg 0.315mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.39mg 0%
Лейцин 0.316mg 0.691mg 0%
Лизин 0.258mg 0.556mg 0%
Метионин 0.081mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.41mg 0%
Валин 0.217mg 0.422mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.233mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1796.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.1%
Содержит больше БелкиБелки +132.6%
Содержит больше ВодаВода +13.3%
Содержит больше ДругоеДругое +62.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11319.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.