Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и Меч-рыба

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Меч-рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 1.8% 44% 17% 15% 21% 130% 13% 1.7% 374%
Содержит больше КальцийКальций +2033.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.5%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +150.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +13%
Содержит больше ФосфорФосфор +189.5%
Содержит больше МарганецМарганец +62.5%
Содержит больше СеленСелен +3705.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 48% 249% 22% 15% 174% 25% 142% 203% 0.25% 1.5% 42%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +174.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +281%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +703.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +8200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7877.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1181.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +315.4%
Содержит больше ХолинХолин +198.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Меч-рыба DV% diff.
Селен 1.8µg 68.5µg 121%
Витамин D 0.2µg 16.6µg 82%
Витамин D 8IU 666IU 82%
Витамин B3 0.116mg 9.254mg 57%
Витамин B12 0.39µg 1.62µg 51%
Витамин B6 0.048mg 0.615mg 44%
Белки 3.5g 23.45g 40%
Фосфор 105mg 304mg 28%
Насыщенные жиры 6.79g 1.911g 22%
Витамин E 0.3mg 2.41mg 14%
Витамин B2 0.24mg 0.063mg 14%
Кальций 128mg 6mg 12%
Холестерин 44mg 78mg 11%
Калий 199mg 499mg 9%
Холин 26mg 77.5mg 9%
Витамин A 118µg 43µg 8%
Углеводы 23.6g 0g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 1.368g 6%
Железо 0.09mg 0.45mg 5%
Магний 14mg 35mg 5%
Жиры 11g 7.93g 5%
Витамин B1 0.041mg 0.089mg 4%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Медь 0.023mg 0.046mg 3%
Витамин B5 0.581mg 0.417mg 3%
Калорийность 207kcal 172kcal 2%
Натрий 80mg 97mg 1%
Цинк 0.69mg 0.78mg 1%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 3.544g 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Чистые углеводы 22.9g 0g N/A
Сахар 21.22g 0g N/A
Марганец 0.008mg 0.013mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.045mg 0.265mg 0%
Треонин 0.146mg 1.035mg 0%
Изолейцин 0.195mg 1.088mg 0%
Лейцин 0.316mg 1.919mg 0%
Лизин 0.258mg 2.168mg 0%
Метионин 0.081mg 0.699mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.922mg 0%
Валин 0.217mg 1.216mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.695mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.127g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.772g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.168g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
23% 8% 68%
Белки: 23.45 г
Жиры: 7.93 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.26 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +38.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +150%
Содержит больше БелкиБелки +570%
Содержит больше ВодаВода +11.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
28% 52% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.544 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.368 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +202.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Меч-рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.