Мороженое или миндаль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами мороженое и миндаль?
- Мороженое содержит меньше калорий, чем миндаль. Мороженое содержит 207 калорий, в то время как миндаль содержат 579 калорий.
- Мороженое имеет меньше витамина E, меди, марганца, витамина B2, магния, фосфора, клетчатки, железа, цинка и витамина B3 чем миндаль.
- Миндаль обеспечивают на 169% больше дневной нормы витамина E
- Миндаль имеют более низкий гликемический индекс, чем мороженое.
Мы использовали Ice creams, vanilla и Nuts, almonds в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1828.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +110.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +268.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4022.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +4382.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +352.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +358.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27137.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +127.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8443.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +374.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3019% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +185.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +780% |
| Содержит больше ХолинХолин | +100.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.3mg | 25.63mg | 169% |
| Медь | 0.023mg | 1.031mg | 112% |
| Марганец | 0.008mg | 2.179mg | 94% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.452g | 12.329g | 79% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.969g | 31.551g | 71% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 1.138mg | 69% |
| Магний | 14mg | 270mg | 61% |
| Жиры | 11g | 49.93g | 60% |
| Фосфор | 105mg | 481mg | 54% |
| Клетчатка | 0.7g | 12.5g | 47% |
| Железо | 0.09mg | 3.71mg | 45% |
| Белки | 3.5g | 21.15g | 35% |
| Витамин B3 | 0.116mg | 3.618mg | 22% |
| Цинк | 0.69mg | 3.12mg | 22% |
| Калорийность | 207kcal | 579kcal | 19% |
| Витамин B12 | 0.39µg | 0µg | 16% |
| Калий | 199mg | 733mg | 16% |
| Холестерин | 44mg | 0mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.205mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 6.79g | 3.802g | 14% |
| Кальций | 128mg | 269mg | 14% |
| Витамин A | 118µg | 0µg | 13% |
| Витамин B9 | 5µg | 44µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.137mg | 7% |
| Холин | 26mg | 52.1mg | 5% |
| Селен | 1.8µg | 4.1µg | 4% |
| Натрий | 80mg | 1mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.581mg | 0.471mg | 2% |
| Углеводы | 23.6g | 21.55g | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.9g | 9.05g | N/A |
| Сахар | 21.22g | 4.35g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.045mg | 0.211mg | 0% |
| Треонин | 0.146mg | 0.601mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.751mg | 0% |
| Лейцин | 0.316mg | 1.473mg | 0% |
| Лизин | 0.258mg | 0.568mg | 0% |
| Метионин | 0.081mg | 0.157mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 1.132mg | 0% |
| Валин | 0.217mg | 0.855mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.539mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1283.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +504.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +353.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +228.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~21.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +962.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2627.7% |
