Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше КалийКалий +2387.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +213.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +3400%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.1%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3566.7%
Содержит больше МедьМедь +991.3%
Содержит больше МарганецМарганец +150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +490%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1266.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +213.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3773.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +433.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +450%
Содержит больше Витамин KВитамин K +366.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Оливковое масло DV% diff.
Железо 0.09mg 3.3mg 40%
Натрий 80mg 735mg 28%
Медь 0.023mg 0.251mg 25%
Насыщенные жиры 6.79g 1.415g 24%
Витамин B2 0.24mg 0mg 18%
Витамин B12 0.39µg 0µg 16%
Холестерин 44mg 0mg 15%
Фосфор 105mg 3mg 15%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 7.888g 12%
Витамин A 118µg 20µg 11%
Витамин B5 0.581mg 0.015mg 11%
Клетчатка 0.7g 3.2g 10%
Витамин E 0.3mg 1.65mg 9%
Углеводы 23.6g 6.26g 6%
Калий 199mg 8mg 6%
Калорийность 207kcal 115kcal 5%
Белки 3.5g 0.84g 5%
Кальций 128mg 88mg 4%
Цинк 0.69mg 0.22mg 4%
Витамин B1 0.041mg 0.003mg 3%
Витамин B6 0.048mg 0.009mg 3%
Холин 26mg 10.3mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 0.911g 3%
Магний 14mg 4mg 2%
Селен 1.8µg 0.9µg 2%
Витамин D 8 IU 0 IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Марганец 0.008mg 0.02mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.4µg 1%
Витамин B9 5µg 0µg 1%
Жиры 11g 10.68g 0%
Витамин C 0.6mg 0.9mg 0%
Чистые углеводы 22.9g 3.06g N/A
Сахар 21.22g 0g N/A
Витамин B3 0.116mg 0.037mg 0%
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.146mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.316mg 0.05mg 0%
Лизин 0.258mg 0.032mg 0%
Метионин 0.081mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.029mg 0%
Валин 0.217mg 0.038mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.023mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +316.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +277%
Содержит больше ВодаВода +31.1%
Содержит больше ДругоеДругое +147.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~10.68g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +165.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +101.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.