Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 11% 33% 22% 40% 16% 30% 1.3% 73% 9.8%
Содержит больше КальцийКальций +255.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.9%
Содержит больше МагнийМагний +107.1%
Содержит больше КалийКалий +88.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +555.6%
Содержит больше МедьМедь +421.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +6900%
Одинаковое количество вещества Селен ~1.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 0% 30% 0% 23% 12% 13% 36% 21% 0% 56% 50% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +380%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2733.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +396.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +119.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +503.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1240%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) DV% diff.
Насыщенные жиры 6.79g 0.05g 31%
Марганец 0.008mg 0.56mg 24%
Витамин K 0.3µg 22.5µg 19%
Витамин C 0.6mg 17mg 18%
Клетчатка 0.7g 4.9g 17%
Жиры 11g 0.3g 16%
Витамин B9 5µg 67µg 16%
Витамин B12 0.39µg 0µg 16%
Холестерин 44mg 0mg 15%
Витамин B2 0.24mg 0.05mg 15%
Витамин A 118µg 0µg 13%
Медь 0.023mg 0.12mg 11%
Кальций 128mg 36mg 9%
Витамин E 0.3mg 1.49mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 0.112g 7%
Калорийность 207kcal 75kcal 7%
Железо 0.09mg 0.59mg 6%
Фосфор 105mg 71mg 5%
Белки 3.5g 1.2g 5%
Холин 26mg 5%
Калий 199mg 375mg 5%
Витамин B3 0.116mg 0.7mg 4%
Магний 14mg 29mg 4%
Витамин B1 0.041mg 0.09mg 4%
Натрий 80mg 10mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 0.047g 3%
Витамин B6 0.048mg 0.09mg 3%
Углеводы 23.6g 17.99g 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Цинк 0.69mg 0.59mg 1%
Чистые углеводы 22.9g 13.09g N/A
Сахар 21.22g 4.8g N/A
Селен 1.8µg 1.8µg 0%
Витамин B5 0.581mg 0.6mg 0%
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.146mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.316mg 0%
Лизин 0.258mg 0%
Метионин 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +191.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.2%
Содержит больше ВодаВода +30.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.98г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
24% 54% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.112 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2550.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +861.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.