Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и Плов

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит больше КальцийКальций +54.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2611.1%
Содержит больше МедьМедь +621.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.7%
Содержит больше МарганецМарганец +10925%
Содержит больше СеленСелен +1700%
Одинаковое количество вещества Калий ~188mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2850%
Содержит больше Витамин EВитамин E +650%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1850%
Содержит больше ХолинХолин +48.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +583.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1370.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5181.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +733.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +66.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4140%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Плов DV% diff.
Селен 1.8µg 32.4µg 56%
Натрий 80mg 1303mg 53%
Витамин B9 5µg 212µg 52%
Витамин B1 0.041mg 0.603mg 47%
Марганец 0.008mg 0.882mg 38%
Витамин B3 0.116mg 6.127mg 38%
Насыщенные жиры 6.79g 0.307g 29%
Железо 0.09mg 2.44mg 29%
Крахмал 71.23g 29%
Витамин B6 0.048mg 0.4mg 27%
Углеводы 23.6g 76.31g 18%
Медь 0.023mg 0.166mg 16%
Витамин B12 0.39µg 0.02µg 15%
Жиры 11g 1.37g 15%
Холестерин 44mg 1mg 14%
Белки 3.5g 10.42g 14%
Витамин A 118µg 4µg 13%
Витамин B2 0.24mg 0.087mg 12%
Калорийность 207kcal 359kcal 8%
Фосфор 105mg 154mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 0.373g 6%
Кальций 128mg 83mg 5%
Витамин C 0.6mg 4.1mg 4%
Магний 14mg 32mg 4%
Витамин B5 0.581mg 0.715mg 3%
Цинк 0.69mg 1.01mg 3%
Витамин E 0.3mg 0.04mg 2%
Холин 26mg 17.5mg 2%
Клетчатка 0.7g 1.2g 2%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 0.377g 1%
Чистые углеводы 22.9g 75.11g N/A
Калий 199mg 188mg 0%
Сахар 21.22g 1.53g N/A
Витамин K 0.3µg 0.5µg 0%
Триптофан 0.045mg 0.086mg 0%
Треонин 0.146mg 0.221mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.279mg 0%
Лейцин 0.316mg 0.523mg 0%
Лизин 0.258mg 0.189mg 0%
Метионин 0.081mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.32mg 0%
Валин 0.217mg 0.374mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.15mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +702.9%
Содержит больше ВодаВода +658.7%
Содержит больше БелкиБелки +197.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +223.3%
Содержит больше ДругоеДругое +328.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +696%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.