Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и Сапота

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КальцийКальций +611.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +263.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +303.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +128.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +766.7%
Содержит больше МедьМедь +826.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2450%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1585.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +215.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3733.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +603.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1134.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Сапота DV% diff.
Витамин B6 0.048mg 0.72mg 52%
Насыщенные жиры 6.79g 0.169g 30%
Витамин C 0.6mg 23mg 25%
Медь 0.023mg 0.213mg 21%
Клетчатка 0.7g 5.4g 19%
Витамин B12 0.39µg 0µg 16%
Жиры 11g 0.46g 16%
Холестерин 44mg 0mg 15%
Витамин E 0.3mg 2.11mg 12%
Витамин A 118µg 7µg 12%
Кальций 128mg 18mg 11%
Фосфор 105mg 26mg 11%
Витамин B2 0.24mg 0.116mg 10%
Фруктоза 7.66g 10%
Марганец 0.008mg 0.204mg 9%
Железо 0.09mg 0.78mg 9%
Витамин B3 0.116mg 1.432mg 8%
Калий 199mg 454mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 0.102g 7%
Цинк 0.69mg 0.19mg 5%
Холин 26mg 5%
Белки 3.5g 1.45g 4%
Витамин B5 0.581mg 0.397mg 4%
Калорийность 207kcal 124kcal 4%
Селен 1.8µg 3%
Натрий 80mg 7mg 3%
Углеводы 23.6g 32.1g 3%
Крахмал 6.33g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 0.097g 2%
Витамин B1 0.041mg 0.013mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Магний 14mg 11mg 1%
Витамин D 8IU 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Чистые углеводы 22.9g 26.7g N/A
Сахар 21.22g 20.14g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.045mg 0.049mg 0%
Треонин 0.146mg 0.085mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.061mg 0%
Лейцин 0.316mg 0.073mg 0%
Лизин 0.258mg 0.073mg 0%
Метионин 0.081mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.061mg 0%
Валин 0.217mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.049mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +141.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2291.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36%
Содержит больше ДругоеДругое +24.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~64.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2810.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +366%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.