Мороженое или финики деглет нур - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами мороженое и финики деглет нур
- Финики деглет нур содержат больше калорий, чем мороженое. Финики деглет нур содержат 282 калорий, в то время как мороженое содержит 207 калорий.
- Мороженое имеет больше витамина B12 и витамина B2, однако финики деглет нур имеют больше клетчатки, меди, калия, железа, марганца и витамина B6.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 34% лучше покрывает мороженое, чем финики деглет нур
- Финики деглет нур имеют низкое содержание холестерина.
- Мороженое имеет более высокий гликемический индекс, чем финики деглет нур.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Ice creams, vanilla и Dates, deglet noor.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +228.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +137.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +207.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +229.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1033.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +795.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3175% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +263.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +312.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +998.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +243.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 6.79g | 0.032g | 31% |
| Клетчатка | 0.7g | 8g | 29% |
| Фруктоза | 19.56g | 24% | |
| Медь | 0.023mg | 0.206mg | 20% |
| Углеводы | 23.6g | 75.03g | 17% |
| Витамин B12 | 0.39µg | 0µg | 16% |
| Жиры | 11g | 0.39g | 16% |
| Холестерин | 44mg | 0mg | 15% |
| Калий | 199mg | 656mg | 13% |
| Витамин A | 118µg | 0µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.066mg | 13% |
| Железо | 0.09mg | 1.02mg | 12% |
| Марганец | 0.008mg | 0.262mg | 11% |
| Кальций | 128mg | 39mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.165mg | 9% |
| Магний | 14mg | 43mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.116mg | 1.274mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.969g | 0.036g | 7% |
| Фосфор | 105mg | 62mg | 6% |
| Витамин B9 | 5µg | 19µg | 4% |
| Калорийность | 207kcal | 282kcal | 4% |
| Холин | 26mg | 6.3mg | 4% |
| Цинк | 0.69mg | 0.29mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.452g | 0.019g | 3% |
| Натрий | 80mg | 2mg | 3% |
| Селен | 1.8µg | 3µg | 2% |
| Белки | 3.5g | 2.45g | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин K | 0.3µg | 2.7µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.052mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 22.9g | 67.03g | N/A |
| Сахар | 21.22g | 63.35g | N/A |
| Витамин B5 | 0.581mg | 0.589mg | 0% |
| Триптофан | 0.045mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.146mg | 0.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.049mg | 0% |
| Лейцин | 0.316mg | 0.084mg | 0% |
| Лизин | 0.258mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.081mg | 0.022mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.05mg | 0% |
| Валин | 0.217mg | 0.071mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.032mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
23.6 г
Вода:
61 г
Другое:
0.9 г
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +42.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2720.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +197.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +217.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.452 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8147.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2278.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
