Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +357.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.2%
Содержит больше МагнийМагний +771.4%
Содержит больше КалийКалий +153.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +911.1%
Содержит больше МедьМедь +130.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +253.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +137.5%
Содержит больше СеленСелен +2500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +583.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +26.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8559.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +862.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +635.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.044mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Чавыча DV% diff.
Витамин B12 0.39µg 2.87µg 103%
Селен 1.8µg 46.8µg 82%
Витамин B3 0.116mg 10.045mg 62%
Белки 3.5g 25.72g 44%
Фосфор 105mg 371mg 38%
Витамин B6 0.048mg 0.462mg 32%
Магний 14mg 122mg 26%
Насыщенные жиры 6.79g 3.214g 16%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 2.662g 15%
Холестерин 44mg 85mg 14%
Кальций 128mg 28mg 10%
Железо 0.09mg 0.91mg 10%
Калий 199mg 505mg 9%
Углеводы 23.6g 0g 8%
Витамин B9 5µg 35µg 8%
Витамин B2 0.24mg 0.154mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 5.742g 7%
Витамин B5 0.581mg 0.865mg 6%
Холин 26mg 5%
Жиры 11g 13.38g 4%
Витамин C 0.6mg 4.1mg 4%
Медь 0.023mg 0.053mg 3%
Витамин A 118µg 149µg 3%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Витамин E 0.3mg 2%
Витамин D 8IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Натрий 80mg 60mg 1%
Цинк 0.69mg 0.56mg 1%
Калорийность 207kcal 231kcal 1%
Чистые углеводы 22.9g 0g N/A
Сахар 21.22g N/A
Марганец 0.008mg 0.019mg 0%
Витамин B1 0.041mg 0.044mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.045mg 0.288mg 0%
Треонин 0.146mg 1.127mg 0%
Изолейцин 0.195mg 1.185mg 0%
Лейцин 0.316mg 2.09mg 0%
Лизин 0.258mg 2.362mg 0%
Метионин 0.081mg 0.761mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 1.004mg 0%
Валин 0.217mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-119.1%
Содержит больше БелкиБелки +634.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~65.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +93.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +488.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.