Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше КальцийКальций +113.3%
Содержит больше КалийКалий +42.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.6%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1688.9%
Содержит больше МедьМедь +800%
Содержит больше МарганецМарганец +3400%
Содержит больше СеленСелен +561.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.69mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~106mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 25% 6% 6% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 8.4% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +91.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +143.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +243.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +880.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +440%
Содержит больше ХолинХолин +393.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +150%
Содержит больше БелкиБелки +51.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +37.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +126.3%
Содержит больше ДругоеДругое +100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +103.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +510.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мороженое Шоколадный торт
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Шоколадный торт Мнение
Калорийность 207kcal 371kcal Шоколадный торт
Белки 3.5g 5.3g Шоколадный торт
Жиры 11g 15.1g Шоколадный торт
Витамин C 0.6mg 0.2mg Мороженое
22.9g 51.8g Шоколадный торт
Углеводы 23.6g 53.4g Шоколадный торт
Холестерин 44mg 58mg Мороженое
Витамин D 8IU Мороженое
Магний 14mg 32mg Шоколадный торт
Кальций 128mg 60mg Мороженое
Калий 199mg 140mg Мороженое
Железо 0.09mg 1.61mg Шоколадный торт
Сахар 21.22g Шоколадный торт
Клетчатка 0.7g 1.6g Шоколадный торт
Медь 0.023mg 0.207mg Шоколадный торт
Цинк 0.69mg 0.69mg
Фосфор 105mg 106mg Шоколадный торт
Натрий 80mg 315mg Мороженое
Витамин A 421IU 140IU Мороженое
Витамин A 118µg Мороженое
Витамин E 0.3mg Мороженое
Витамин D 0.2µg Мороженое
Марганец 0.008mg 0.28mg Шоколадный торт
Селен 1.8µg 11.9µg Шоколадный торт
Витамин B1 0.041mg 0.141mg Шоколадный торт
Витамин B2 0.24mg 0.213mg Мороженое
Витамин B3 0.116mg 1.137mg Шоколадный торт
Витамин B5 0.581mg 0.304mg Мороженое
Витамин B6 0.048mg 0.041mg Мороженое
Витамин B12 0.39µg 0.16µg Мороженое
Витамин K 0.3µg Мороженое
Витамин B9 5µg 27µg Шоколадный торт
Холин 26mg 128.4mg Шоколадный торт
Насыщенные жиры 6.79g 5.43g Шоколадный торт
Мононенасыщенные жиры 2.969g 6.039g Шоколадный торт
Полиненасыщенные жиры 0.452g 2.761g Шоколадный торт
Триптофан 0.045mg 0.068mg Шоколадный торт
Треонин 0.146mg 0.202mg Шоколадный торт
Изолейцин 0.195mg 0.24mg Шоколадный торт
Лейцин 0.316mg 0.407mg Шоколадный торт
Лизин 0.258mg 0.268mg Шоколадный торт
Метионин 0.081mg 0.116mg Шоколадный торт
Фенилаланин 0.157mg 0.265mg Шоколадный торт
Валин 0.217mg 0.283mg Шоколадный торт
Гистидин 0.088mg 0.12mg Шоколадный торт
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g Мороженое
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g Шоколадный торт

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мороженое Шоколадный торт
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Мороженое
19%
Шоколадный торт
Итоговая оценка минералов
16%
Мороженое
39%
Шоколадный торт

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шоколадный торт
Шоколадный торт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шоколадный торт
Шоколадный торт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.36g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколадный торт
Гликемический индекс продукта Шоколадный торт ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шоколадный торт
Продукт Шоколадный торт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мороженое
Мороженое содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мороженое
Мороженое содержит меньше вещества Натрий (Разница - 235mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мороженое
Продукт Мороженое более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.