Мороженое-сэндвич или арахисовая паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами мороженое-сэндвич и арахисовая паста?
- Арахисовая паста содержит больше калорий, чем мороженое-сэндвич. Арахисовая паста содержит 598 калорий, в то время как мороженое-сэндвич содержит 237 калорий.
- Арахисовая паста имеет больше витамина B3, витамина E, марганца, фосфора, магния, витамина B6, клетчатки, меди и витамина B5 чем мороженое-сэндвич.
- Арахисовая паста обеспечивает на 72% больше дневной нормы витамина B3
- Мороженое-сэндвич имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Мороженое-сэндвич имеет более высокий гликемический индекс (61), чем арахисовая паста (14).
Мы использовали Ice cream sandwich и Peanut butter, smooth style, without salt в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +75.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +479.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +385.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +569.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +318.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +365.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +337% |
| Содержит больше СеленСелен | +32.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +333.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2175% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +737.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +444% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1475% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +155.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +687.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 1.566mg | 13.112mg | 72% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.272g | 12.535g | 68% |
| Жиры | 8.57g | 51.36g | 66% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.661g | 25.941g | 58% |
| Витамин E | 0.4mg | 9.1mg | 58% |
| Марганец | 0.381mg | 1.665mg | 56% |
| Фосфор | 72mg | 335mg | 38% |
| Белки | 4.29g | 22.21g | 36% |
| Насыщенные жиры | 2.317g | 10.325g | 36% |
| Магний | 29mg | 168mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.028mg | 0.441mg | 32% |
| Клетчатка | 0g | 5g | 20% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 1.137mg | 19% |
| Железо | 0.26mg | 1.74mg | 19% |
| Медь | 0.254mg | 0.422mg | 19% |
| Калорийность | 237kcal | 598kcal | 18% |
| Цинк | 0.6mg | 2.51mg | 17% |
| Витамин B9 | 34µg | 87µg | 13% |
| Калий | 115mg | 558mg | 13% |
| Витамин A | 86µg | 0µg | 10% |
| Холин | 8mg | 63mg | 10% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Натрий | 129mg | 17mg | 5% |
| Углеводы | 37.14g | 22.31g | 5% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.192mg | 4% |
| Кальций | 86mg | 49mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.111mg | 0.15mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.05µg | 0µg | 2% |
| Селен | 3.1µg | 4.1µg | 2% |
| Витамин K | 1.3µg | 0.3µg | 1% |
| Кофеин | 4mg | 0mg | 1% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Чистые углеводы | 37.14g | 17.31g | N/A |
| Сахар | 18.57g | 10.49g | N/A |
| Транс-жиры | 0.075g | N/A | |
| Триптофан | 0.231mg | 0% | |
| Треонин | 0.525mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.616mg | 0% | |
| Лейцин | 1.546mg | 0% | |
| Лизин | 0.681mg | 0% | |
| Метионин | 0.265mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.202mg | 0% | |
| Валин | 0.782mg | 0% | |
| Гистидин | 0.557mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +3875.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +417.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +499.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +162.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +874.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +451.7% |
