Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мороженое-сэндвич или гороховый суп - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мороженое-сэндвич vs Гороховый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Содержит больше МагнийМагний +93.3%
Содержит больше КальцийКальций +616.7%
Содержит больше КалийКалий +62%
Содержит больше МедьМедь +74%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.6%
Содержит больше МарганецМарганец +55.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +180.8%
Содержит больше СеленСелен +16.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2766.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +344.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +484%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +239%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +326.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше ХолинХолин +65%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое-сэндвич Гороховый суп DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 2.272g 0.142g 14%
Жиры 8.57g 1.09g 12%
Медь 0.254mg 0.146mg 12%
Калорийность 237kcal 61kcal 9%
Витамин B2 0.146mg 0.025mg 9%
Витамин A 86µg 3µg 9%
Углеводы 37.14g 9.88g 9%
Натрий 129mg 336mg 9%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Витамин B9 34µg 1µg 8%
Насыщенные жиры 2.317g 0.524g 8%
Кальций 86mg 12mg 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Витамин B3 1.566mg 0.462mg 7%
Железо 0.26mg 0.73mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.661g 0.372g 6%
Марганец 0.381mg 0.245mg 6%
Витамин B1 0.111mg 0.04mg 6%
Фосфор 72mg 47mg 4%
Магний 29mg 15mg 3%
Витамин B5 0.209mg 0.049mg 3%
Витамин B12 0.05µg 0µg 2%
Витамин E 0.4mg 0.09mg 2%
Белки 4.29g 3.2g 2%
Селен 3.1µg 3.6µg 1%
Витамин B6 0.028mg 0.02mg 1%
Витамин K 1.3µg 0.2µg 1%
Холин 8mg 13.2mg 1%
Калий 115mg 71mg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Кофеин 4mg 0mg 1%
Чистые углеводы 37.14g 7.98g N/A
Сахар 18.57g 3.19g N/A
Цинк 0.6mg 0.64mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +34.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +686.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +275.9%
Содержит больше ВодаВода +72.9%
Содержит больше ДругоеДругое +16.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +615.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1500%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients
  2. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.