Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мороженое-сэндвич или горчица - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мороженое-сэндвич vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше КальцийКальций +36.5%
Содержит больше МедьМедь +243.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.3%
Содержит больше МагнийМагний +65.5%
Содержит больше КалийКалий +32.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +519.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит больше МарганецМарганец +10.8%
Содержит больше СеленСелен +980.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1620%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +108.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +177.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +385.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +59.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше ХолинХолин +180%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.36mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое-сэндвич Горчица DV% diff.
Селен 3.1µg 33.5µg 55%
Натрий 129mg 1104mg 42%
Медь 0.254mg 0.074mg 20%
Железо 0.26mg 1.61mg 17%
Клетчатка 0g 4g 16%
Полиненасыщенные жиры 2.272g 0.774g 10%
Насыщенные жиры 2.317g 0.214g 10%
Углеводы 37.14g 5.83g 10%
Калорийность 237kcal 60kcal 9%
Витамин A 86µg 5µg 9%
Жиры 8.57g 3.34g 8%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Витамин B9 34µg 7µg 7%
Витамин B3 1.566mg 0.565mg 6%
Витамин B2 0.146mg 0.07mg 6%
Витамин B1 0.111mg 0.177mg 6%
Магний 29mg 48mg 5%
Фосфор 72mg 108mg 5%
Холин 8mg 22.4mg 3%
Витамин B6 0.028mg 0.07mg 3%
Марганец 0.381mg 0.422mg 2%
Витамин B12 0.05µg 0µg 2%
Кальций 86mg 63mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.661g 2.182g 1%
Витамин B5 0.209mg 0.254mg 1%
Белки 4.29g 3.74g 1%
Кофеин 4mg 0mg 1%
Калий 115mg 152mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 37.14g 1.83g N/A
Сахар 18.57g 0.92g N/A
Цинк 0.6mg 0.64mg 0%
Крахмал 0.64g 0%
Витамин E 0.4mg 0.36mg 0%
Витамин K 1.3µg 1.4µg 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.167mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.264mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0%
Валин 0.189mg 0%
Гистидин 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше БелкиБелки +14.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +156.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +537%
Содержит больше ВодаВода +71.2%
Содержит больше ДругоеДругое +206.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +193.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.