Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое-сэндвич и Кольраби

Сравнить

Инфографика

Мороженое-сэндвич vs Кольраби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 7.2% 31% 15% 43% 0.82% 20% 2.6% 18% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +52.6%
Содержит больше КальцийКальций +258.3%
Содержит больше МедьМедь +96.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1900%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.5%
Содержит больше МарганецМарганец +174.1%
Содержит больше СеленСелен +342.9%
Содержит больше КалийКалий +204.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 207% 0.67% 9.6% 0% 13% 4.6% 7.5% 9.9% 35% 0% 0.25% 12% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +630%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +291.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +435.7%
Содержит больше ХолинХолин +53.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое-сэндвич Кольраби DV% diff.
Витамин C 0mg 62mg 69%
Полиненасыщенные жиры 2.272g 0.048g 15%
Клетчатка 0g 3.6g 14%
Медь 0.254mg 0.129mg 14%
Жиры 8.57g 0.1g 13%
Калорийность 237kcal 27kcal 11%
Марганец 0.381mg 0.139mg 11%
Насыщенные жиры 2.317g 0.013g 10%
Витамин B2 0.146mg 0.02mg 10%
Углеводы 37.14g 6.2g 10%
Витамин A 86µg 2µg 9%
Витамин B6 0.028mg 0.15mg 9%
Калий 115mg 350mg 7%
Витамин B3 1.566mg 0.4mg 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.661g 0.007g 7%
Кальций 86mg 24mg 6%
Натрий 129mg 20mg 5%
Витамин B9 34µg 16µg 5%
Цинк 0.6mg 0.03mg 5%
Витамин B1 0.111mg 0.05mg 5%
Белки 4.29g 1.7g 5%
Фосфор 72mg 46mg 4%
Селен 3.1µg 0.7µg 4%
Магний 29mg 19mg 2%
Витамин B12 0.05µg 0µg 2%
Железо 0.26mg 0.4mg 2%
Кофеин 4mg 0mg 1%
Витамин K 1.3µg 0.1µg 1%
Холин 8mg 12.3mg 1%
Витамин B5 0.209mg 0.165mg 1%
Витамин E 0.4mg 0.48mg 1%
Чистые углеводы 37.14g 2.6g N/A
Сахар 18.57g 2.6g N/A
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.078mg 0%
Лейцин 0.067mg 0%
Лизин 0.056mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.039mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
2% 6% 91%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.2 г
Вода: 91 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +152.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +8470%
Содержит больше УглеводыУглеводы +499%
Содержит больше ВодаВода +86.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37914.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4633.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients
  2. Кольраби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.