Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мороженое-сэндвич или конина - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мороженое-сэндвич vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше МагнийМагний +16%
Содержит больше КальцийКальций +975%
Содержит больше МедьМедь +48.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1631.8%
Содержит больше КалийКалий +229.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1834.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +536.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +243.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.4%
Содержит больше СеленСелен +335.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +209.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1078.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6220%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое-сэндвич Конина DV% diff.
Витамин B12 0.05µg 3.16µg 130%
Железо 0.26mg 5.03mg 60%
Белки 4.29g 28.14g 48%
Цинк 0.6mg 3.82mg 29%
Фосфор 72mg 247mg 25%
Витамин B6 0.028mg 0.33mg 23%
Витамин B3 1.566mg 4.84mg 20%
Селен 3.1µg 13.5µg 19%
Марганец 0.381mg 0.022mg 16%
Холестерин 21mg 68mg 16%
Углеводы 37.14g 0g 12%
Витамин A 86µg 0µg 10%
Медь 0.254mg 0.171mg 9%
Витамин B9 34µg 9%
Полиненасыщенные жиры 2.272g 0.85g 9%
Кальций 86mg 8mg 8%
Калий 115mg 379mg 8%
Витамин B5 0.209mg 4%
Жиры 8.57g 6.05g 4%
Калорийность 237kcal 175kcal 3%
Витамин E 0.4mg 3%
Натрий 129mg 55mg 3%
Насыщенные жиры 2.317g 1.9g 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин B2 0.146mg 0.12mg 2%
Витамин B1 0.111mg 0.1mg 1%
Кофеин 4mg 1%
Магний 29mg 25mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Холин 8mg 1%
Мононенасыщенные жиры 2.661g 2.12g 1%
Чистые углеводы 37.14g 0g N/A
Сахар 18.57g N/A
Триптофан 0.349mg 0%
Треонин 1.262mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0%
Лейцин 2.232mg 0%
Лизин 2.398mg 0%
Метионин 0.623mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0%
Валин 1.458mg 0%
Гистидин 1.081mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +41.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +555.9%
Содержит больше ВодаВода +30.8%
Содержит больше ДругоеДругое +66.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +167.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.