Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мороженое-сэндвич или крабовое мясо - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мороженое-сэндвич vs Крабовое мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Содержит больше КальцийКальций +45.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88%
Содержит больше МарганецМарганец +852.5%
Содержит больше МагнийМагний +117.2%
Содержит больше КалийКалий +127.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +192.3%
Содержит больше МедьМедь +365.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1170%
Содержит больше ФосфорФосфор +288.9%
Содержит больше СеленСелен +1190.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +855.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +165.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +91.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +542.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +22900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое-сэндвич Крабовое мясо DV% diff.
Витамин B12 0.05µg 11.5µg 477%
Медь 0.254mg 1.182mg 103%
Селен 3.1µg 40µg 67%
Цинк 0.6mg 7.62mg 64%
Натрий 129mg 1072mg 41%
Фосфор 72mg 280mg 30%
Белки 4.29g 19.35g 30%
Марганец 0.381mg 0.04mg 15%
Витамин B6 0.028mg 0.18mg 12%
Полиненасыщенные жиры 2.272g 0.536g 12%
Углеводы 37.14g 0g 12%
Холестерин 21mg 53mg 11%
Жиры 8.57g 1.54g 11%
Насыщенные жиры 2.317g 0.133g 10%
Витамин A 86µg 9µg 9%
Магний 29mg 63mg 8%
Витамин C 0mg 7.6mg 8%
Витамин B2 0.146mg 0.055mg 7%
Калорийность 237kcal 97kcal 7%
Железо 0.26mg 0.76mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.661g 0.185g 6%
Витамин B1 0.111mg 0.053mg 5%
Калий 115mg 262mg 4%
Витамин B5 0.209mg 0.4mg 4%
Витамин B9 34µg 51µg 4%
Витамин E 0.4mg 3%
Кальций 86mg 59mg 3%
Кофеин 4mg 1%
Витамин B3 1.566mg 1.34mg 1%
Холин 8mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Чистые углеводы 37.14g 0g N/A
Сахар 18.57g N/A
Триптофан 0.269mg 0%
Треонин 0.783mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.536mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.545mg 0%
Фенилаланин 0.817mg 0%
Валин 0.91mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.118g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.031g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
Содержит больше ЖирыЖиры +456.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +351%
Содержит больше ВодаВода +58.6%
Содержит больше ДругоеДругое +41.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1338.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +323.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients
  2. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.