Мороженое-сэндвич или крекер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами мороженое-сэндвич и крекер?
- Крекер содержат больше калорий, чем мороженое-сэндвич. В то время как крекер содержат 510 калорий, мороженое-сэндвич содержит только 237 калорий.
- Мороженое-сэндвич содержит больше меди, однако крекер богаты витамином K, железом, витамином B1, фосфором, витамином B2, витамином E и витамином B3.
- Потребность в витамине K в ежедневном рационе на 57% лучше покрывают крекер, чем мороженое-сэндвич
- Крекер содержат в 2 раз меньше меди, чем мороженое-сэндвич. Мороженое-сэндвич содержит 0.254 мг меди, в то время как крекер содержат 0.104 мг.
- Мороженое-сэндвич имеет меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Ice cream sandwich и Crackers, standard snack-type, regular в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +61.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +144.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +39.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +244.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +116.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +657.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +274.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +212.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +177.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +99.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +125% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5230.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +170.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 2.272g | 13.137g | 72% |
| Витамин K | 1.3µg | 69.3µg | 57% |
| Железо | 0.26mg | 4.03mg | 47% |
| Жиры | 8.57g | 26.43g | 27% |
| Натрий | 129mg | 726mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.111mg | 0.416mg | 25% |
| Фосфор | 72mg | 248mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.456mg | 24% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Витамин E | 0.4mg | 3.03mg | 18% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 4.352mg | 17% |
| Медь | 0.254mg | 0.104mg | 17% |
| Витамин B9 | 34µg | 92µg | 15% |
| Насыщенные жиры | 2.317g | 5.562g | 15% |
| Калорийность | 237kcal | 510kcal | 14% |
| Витамин A | 86µg | 0µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.661g | 6.553g | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
| Углеводы | 37.14g | 61.3g | 8% |
| Селен | 3.1µg | 6.7µg | 7% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Белки | 4.29g | 6.64g | 5% |
| Марганец | 0.381mg | 0.491mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.417mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.028mg | 0.063mg | 3% |
| Кальций | 86mg | 120mg | 3% |
| Магний | 29mg | 18mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.05µg | 0µg | 2% |
| Цинк | 0.6mg | 0.49mg | 1% |
| Кофеин | 4mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 37.14g | 59g | N/A |
| Калий | 115mg | 118mg | 0% |
| Сахар | 18.57g | 8.18g | N/A |
| Транс-жиры | 1.076g | N/A | |
| Холин | 8mg | 9.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.084mg | 0% | |
| Треонин | 0.193mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.246mg | 0% | |
| Лейцин | 0.471mg | 0% | |
| Лизин | 0.103mg | 0% | |
| Метионин | 0.112mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.331mg | 0% | |
| Валин | 0.294mg | 0% | |
| Гистидин | 0.145mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше ВодаВода | +1457.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +54.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +208.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +65.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +126.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +146.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +478.2% |
