Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мороженое-сэндвич или куркума длинная - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мороженое-сэндвич vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше МагнийМагний +617.2%
Содержит больше КальцийКальций +95.3%
Содержит больше КалийКалий +1708.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21053.8%
Содержит больше МедьМедь +411.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +650%
Содержит больше ФосфорФосфор +315.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.1%
Содержит больше МарганецМарганец +5096.9%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1007.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +159.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +282.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +930.8%
Содержит больше ХолинХолин +515%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.15mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое-сэндвич Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.381mg 19.8mg 844%
Железо 0.26mg 55mg 684%
Медь 0.254mg 1.3mg 116%
Клетчатка 0g 22.7g 91%
Калий 115mg 2080mg 58%
Магний 29mg 208mg 43%
Цинк 0.6mg 4.5mg 35%
Фосфор 72mg 299mg 32%
Витамин E 0.4mg 4.43mg 27%
Белки 4.29g 9.68g 11%
Полиненасыщенные жиры 2.272g 0.756g 10%
Витамин K 1.3µg 13.4µg 10%
Углеводы 37.14g 67.14g 10%
Витамин A 86µg 0µg 10%
Кальций 86mg 168mg 8%
Жиры 8.57g 3.25g 8%
Витамин B5 0.209mg 0.542mg 7%
Холин 8mg 49.2mg 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Селен 3.1µg 6.2µg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.661g 0.449g 6%
Витамин B6 0.028mg 0.107mg 6%
Витамин B9 34µg 20µg 4%
Калорийность 237kcal 312kcal 4%
Витамин B1 0.111mg 0.058mg 4%
Натрий 129mg 27mg 4%
Витамин B12 0.05µg 0µg 2%
Насыщенные жиры 2.317g 1.838g 2%
Витамин B3 1.566mg 1.35mg 1%
Фруктоза 0.45g 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Кофеин 4mg 0mg 1%
Чистые углеводы 37.14g 44.44g N/A
Сахар 18.57g 3.21g N/A
Витамин B2 0.146mg 0.15mg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.33mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0%
Лейцин 0.81mg 0%
Лизин 0.38mg 0%
Метионин 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0%
Валин 0.66mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +163.7%
Содержит больше ВодаВода +280.5%
Содержит больше БелкиБелки +125.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +80.8%
Содержит больше ДругоеДругое +543.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +492.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +200.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.