Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое-сэндвич и Лесной орех

Сравнить

Инфографика

Мороженое-сэндвич vs Лесной орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 116% 34% 60% 176% 575% 67% 124% 0% 805% 13%
Содержит больше СеленСелен +29.2%
Содержит больше МагнийМагний +462.1%
Содержит больше КальцийКальций +32.6%
Содержит больше КалийКалий +491.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1707.7%
Содержит больше МедьМедь +579.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +308.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +302.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +1520.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 0.33% 301% 0% 161% 26% 34% 55% 130% 0% 36% 85% 25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3657.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +479.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +339.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1910.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +992.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +232.4%
Содержит больше ХолинХолин +470%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое-сэндвич Лесной орех DV% diff.
Марганец 0.381mg 6.175mg 252%
Медь 0.254mg 1.725mg 163%
Мононенасыщенные жиры 2.661g 45.652g 107%
Витамин E 0.4mg 15.03mg 98%
Жиры 8.57g 60.75g 80%
Железо 0.26mg 4.7mg 56%
Витамин B1 0.111mg 0.643mg 44%
Витамин B6 0.028mg 0.563mg 41%
Клетчатка 0g 9.7g 39%
Полиненасыщенные жиры 2.272g 7.92g 38%
Магний 29mg 163mg 32%
Фосфор 72mg 290mg 31%
Белки 4.29g 14.95g 21%
Витамин B9 34µg 113µg 20%
Калорийность 237kcal 628kcal 20%
Цинк 0.6mg 2.45mg 17%
Калий 115mg 680mg 17%
Витамин B5 0.209mg 0.918mg 14%
Витамин K 1.3µg 14.2µg 11%
Насыщенные жиры 2.317g 4.464g 10%
Витамин A 86µg 1µg 9%
Холин 8mg 45.6mg 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Углеводы 37.14g 16.7g 7%
Витамин C 0mg 6.3mg 7%
Натрий 129mg 0mg 6%
Витамин B2 0.146mg 0.113mg 3%
Кальций 86mg 114mg 3%
Витамин B12 0.05µg 0µg 2%
Кофеин 4mg 0mg 1%
Селен 3.1µg 2.4µg 1%
Витамин B3 1.566mg 1.8mg 1%
Чистые углеводы 37.14g 7g N/A
Сахар 18.57g 4.34g N/A
Крахмал 0.48g 0%
Триптофан 0.193mg 0%
Треонин 0.497mg 0%
Изолейцин 0.545mg 0%
Лейцин 1.063mg 0%
Лизин 0.42mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.663mg 0%
Валин 0.701mg 0%
Гистидин 0.432mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
15% 61% 17% 5% 2%
Белки: 14.95 г
Жиры: 60.75 г
Углеводы: 16.7 г
Вода: 5.31 г
Другое: 2.29 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +122.4%
Содержит больше ВодаВода +820.9%
Содержит больше БелкиБелки +248.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +608.9%
Содержит больше ДругоеДругое +108.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
8% 79% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 45.652 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.92 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1615.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +248.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients
  2. Лесной орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.