Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое-сэндвич и Манго

Сравнить

Инфографика

Мороженое-сэндвич vs Манго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +190%
Содержит больше КальцийКальций +681.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.5%
Содержит больше МедьМедь +128.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +414.3%
Содержит больше МарганецМарганец +504.8%
Содержит больше СеленСелен +416.7%
Содержит больше КалийКалий +46.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +59.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +296.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +284.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +134.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +325%
Содержит больше Витамин KВитамин K +223.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.197mg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое-сэндвич Манго DV% diff.
Витамин C 0mg 36.4mg 40%
Медь 0.254mg 0.111mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.272g 0.071g 15%
Марганец 0.381mg 0.063mg 14%
Жиры 8.57g 0.38g 13%
Насыщенные жиры 2.317g 0.092g 10%
Калорийность 237kcal 60kcal 9%
Фосфор 72mg 14mg 8%
Витамин B2 0.146mg 0.038mg 8%
Кальций 86mg 11mg 8%
Витамин B6 0.028mg 0.119mg 7%
Белки 4.29g 0.82g 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Углеводы 37.14g 14.98g 7%
Витамин B1 0.111mg 0.028mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.661g 0.14g 6%
Фруктоза 4.68g 6%
Витамин B3 1.566mg 0.669mg 6%
Натрий 129mg 1mg 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Магний 29mg 10mg 5%
Селен 3.1µg 0.6µg 5%
Цинк 0.6mg 0.09mg 5%
Витамин A 86µg 54µg 4%
Витамин E 0.4mg 0.9mg 3%
Витамин K 1.3µg 4.2µg 2%
Витамин B9 34µg 43µg 2%
Калий 115mg 168mg 2%
Витамин B12 0.05µg 0µg 2%
Железо 0.26mg 0.16mg 1%
Кофеин 4mg 0mg 1%
Чистые углеводы 37.14g 13.38g N/A
Сахар 18.57g 13.66g N/A
Витамин B5 0.209mg 0.197mg 0%
Холин 8mg 7.6mg 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.031mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +423.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2155.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +147.9%
Содержит больше ДругоеДругое +205.6%
Содержит больше ВодаВода +70.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1800.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3100%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients
  2. Манго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.