Мороженое-сэндвич или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами мороженое-сэндвич и миндальное печенье?
- Миндальное печенье содержит больше калорий, чем мороженое-сэндвич. В то время как миндальное печенье содержит 460 калорий, мороженое-сэндвич содержит только 237 калорий.
- Мороженое-сэндвич содержит больше витамина B3, кальция, витамина B9, витамина B1 и витамина B2, однако миндальное печенье богаче клетчаткой, железом и селеном.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 89% лучше покрывает миндальное печенье, чем мороженое-сэндвич
- Миндальное печенье имеет более низкий гликемический индекс (32), чем мороженое-сэндвич (61).
Мы использовали Ice cream sandwich и Cookies, coconut macaroon в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1620% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +215.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +119.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +110.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +455% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +143.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +611.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1033.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +242.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.317g | 20.099g | 81% |
| Жиры | 8.57g | 22.55g | 22% |
| Клетчатка | 0g | 5.1g | 20% |
| Марганец | 0.381mg | 17% | |
| Калорийность | 237kcal | 460kcal | 11% |
| Витамин A | 86µg | 0µg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.272g | 0.81g | 10% |
| Витамин B9 | 34µg | 3µg | 8% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 0.22mg | 8% |
| Углеводы | 37.14g | 61.22g | 8% |
| Кальций | 86mg | 5mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.111mg | 0.02mg | 8% |
| Железо | 0.26mg | 0.82mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.06mg | 7% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Селен | 3.1µg | 6.8µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.028mg | 0.096mg | 5% |
| Натрий | 129mg | 241mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 4% | |
| Белки | 4.29g | 3.02g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.661g | 1.61g | 3% |
| Витамин B12 | 0.05µg | 0µg | 2% |
| Медь | 0.254mg | 0.269mg | 2% |
| Кофеин | 4mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.19mg | 1% |
| Фосфор | 72mg | 68mg | 1% |
| Цинк | 0.6mg | 0.73mg | 1% |
| Чистые углеводы | 37.14g | 56.12g | N/A |
| Магний | 29mg | 29mg | 0% |
| Калий | 115mg | 123mg | 0% |
| Сахар | 18.57g | 45.16g | N/A |
| Витамин K | 1.3µg | 1.1µg | 0% |
| Холин | 8mg | 9.1mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +42.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +325.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +163.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +65.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +180.5% |
