Мороженое-сэндвич или полосатый тунец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мороженое-сэндвич и полосатый тунец?
- Мороженое-сэндвич содержит больше калорий, чем полосатый тунец. Мороженое-сэндвич содержит 237 калорий, в то время как полосатый тунец содержит 132 калорий.
- Мороженое-сэндвич богаче медью и марганцем, в то время как полосатый тунец содержит больше витамина B3, витамина B12, селена, витамина B6, фосфора, железа и калия.
- Полосатый тунец покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 107% больше, чем мороженое-сэндвич.
- Мороженое-сэндвич содержит в 20 раз больше марганца, чем полосатый тунец. Мороженое-сэндвич содержит 0.381 мг марганца, в то время как полосатый тунец содержит 0.019 мг.
- Мороженое-сэндвич имеет низкое содержание холестерина.
- Мороженое-сэндвич имеет более высокий гликемический индекс (61), чем полосатый тунец (0).
Ice cream sandwich и Fish, tuna, skipjack, fresh, cooked, dry heat были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +132.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +130.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1905.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +51.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +353.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +515.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +295.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1409.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +377.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +192.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +240% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1097.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +132.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3403.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4280% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 1.566mg | 18.756mg | 107% |
| Витамин B12 | 0.05µg | 2.19µg | 89% |
| Селен | 3.1µg | 46.8µg | 79% |
| Витамин B6 | 0.028mg | 0.981mg | 73% |
| Белки | 4.29g | 28.21g | 48% |
| Фосфор | 72mg | 285mg | 30% |
| Железо | 0.26mg | 1.6mg | 17% |
| Медь | 0.254mg | 0.11mg | 16% |
| Марганец | 0.381mg | 0.019mg | 16% |
| Холестерин | 21mg | 60mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.272g | 0.403g | 12% |
| Калий | 115mg | 522mg | 12% |
| Углеводы | 37.14g | 0g | 12% |
| Жиры | 8.57g | 1.29g | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.317g | 0.42g | 9% |
| Витамин A | 86µg | 18µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.661g | 0.243g | 6% |
| Витамин B1 | 0.111mg | 0.038mg | 6% |
| Витамин B9 | 34µg | 10µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.485mg | 6% |
| Калорийность | 237kcal | 132kcal | 5% |
| Кальций | 86mg | 37mg | 5% |
| Натрий | 129mg | 47mg | 4% |
| Цинк | 0.6mg | 1.05mg | 4% |
| Магний | 29mg | 44mg | 4% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.122mg | 2% |
| Кофеин | 4mg | 1% | |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 37.14g | 0g | N/A |
| Сахар | 18.57g | N/A | |
| Триптофан | 0.316mg | 0% | |
| Треонин | 1.237mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.3mg | 0% | |
| Лейцин | 2.293mg | 0% | |
| Лизин | 2.59mg | 0% | |
| Метионин | 0.835mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0% | |
| Валин | 1.453mg | 0% | |
| Гистидин | 0.83mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0.091g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.237g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +564.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +557.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +647.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +995.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +463.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.9% |
