Мороженое-сэндвич или солонина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами мороженое-сэндвич и солонина
- Солонина и мороженое-сэндвич содержат примерно одинаковое количество калорий. Солонина содержит 251 калорий, а мороженое-сэндвич содержит 237 калорий.
- Мороженое-сэндвич содержит больше марганца, но солонина содержит больше витамина B12, селена, цинка, железа, витамина B6 и холина.
- Солонина покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 66% выше, чем мороженое-сэндвич.
- Мороженое-сэндвич содержит в 17 раз больше марганца, чем солонина, В то время как мороженое-сэндвич содержит 0.381 мг марганца, солонина содержит только 0.022 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте мороженое-сэндвич ниже.
- Солонина имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Ice cream sandwich и Beef, cured, corned beef, brisket, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +141.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +975% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1631.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +615.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +663.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +958.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +326.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +721.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3160% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +765% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.05µg | 1.63µg | 66% |
| Селен | 3.1µg | 32.8µg | 54% |
| Натрий | 129mg | 973mg | 37% |
| Цинк | 0.6mg | 4.58mg | 36% |
| Белки | 4.29g | 18.17g | 28% |
| Холестерин | 21mg | 98mg | 26% |
| Железо | 0.26mg | 1.86mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 2.317g | 6.34g | 18% |
| Витамин B6 | 0.028mg | 0.23mg | 16% |
| Жиры | 8.57g | 18.98g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.661g | 9.22g | 16% |
| Марганец | 0.381mg | 0.022mg | 16% |
| Углеводы | 37.14g | 0.47g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.272g | 0.67g | 11% |
| Медь | 0.254mg | 0.154mg | 11% |
| Холин | 8mg | 69.2mg | 11% |
| Витамин A | 86µg | 0µg | 10% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 3.03mg | 9% |
| Кальций | 86mg | 8mg | 8% |
| Фосфор | 72mg | 125mg | 8% |
| Витамин B9 | 34µg | 6µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.111mg | 0.026mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.42mg | 4% |
| Магний | 29mg | 12mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.17mg | 2% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.16mg | 2% |
| Кофеин | 4mg | 0mg | 1% |
| Калорийность | 237kcal | 251kcal | 1% |
| Калий | 115mg | 145mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 37.14g | 0.47g | N/A |
| Сахар | 18.57g | 0g | N/A |
| Витамин K | 1.3µg | 1.5µg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0% | |
| Треонин | 0.726mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.827mg | 0% | |
| Лейцин | 1.445mg | 0% | |
| Лизин | 1.536mg | 0% | |
| Метионин | 0.473mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.718mg | 0% | |
| Валин | 0.901mg | 0% | |
| Гистидин | 0.58mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7802.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +323.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +121.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +135.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.67 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +239.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +246.5% |
