Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое-сэндвич и спаржа лекарственная

Сравнить

Инфографика

Мороженое-сэндвич vs Спаржа лекарственная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 7.2% 18% 80% 63% 15% 22% 0.26% 21% 13%
Содержит больше МагнийМагний +107.1%
Содержит больше КальцийКальций +258.3%
Содержит больше МедьМедь +34.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.5%
Содержит больше МарганецМарганец +141.1%
Содержит больше СеленСелен +34.8%
Содержит больше КалийКалий +75.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +723.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 19% 13% 23% 0% 36% 33% 18% 16% 21% 0% 104% 39%
Содержит больше Витамин AВитамин A +126.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +182.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +225%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +52.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.141mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое-сэндвич Спаржа лекарственная DV% diff.
Витамин K 1.3µg 41.6µg 34%
Железо 0.26mg 2.14mg 24%
Полиненасыщенные жиры 2.272g 0.05g 15%
Жиры 8.57g 0.12g 13%
Калорийность 237kcal 20kcal 11%
Углеводы 37.14g 3.88g 11%
Марганец 0.381mg 0.158mg 10%
Насыщенные жиры 2.317g 0.04g 10%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Медь 0.254mg 0.189mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.661g 0g 7%
Витамин C 0mg 5.6mg 6%
Кальций 86mg 24mg 6%
Натрий 129mg 2mg 6%
Витамин A 86µg 38µg 5%
Витамин E 0.4mg 1.13mg 5%
Витамин B6 0.028mg 0.091mg 5%
Витамин B9 34µg 52µg 5%
Белки 4.29g 2.2g 4%
Магний 29mg 14mg 4%
Витамин B3 1.566mg 0.978mg 4%
Калий 115mg 202mg 3%
Фосфор 72mg 52mg 3%
Витамин B1 0.111mg 0.143mg 3%
Витамин B12 0.05µg 0µg 2%
Цинк 0.6mg 0.54mg 1%
Селен 3.1µg 2.3µg 1%
Витамин B5 0.209mg 0.274mg 1%
Холин 8mg 16mg 1%
Фруктоза 1g 1%
Кофеин 4mg 0mg 1%
Чистые углеводы 37.14g 1.78g N/A
Сахар 18.57g 1.88g N/A
Витамин B2 0.146mg 0.141mg 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.084mg 0%
Изолейцин 0.075mg 0%
Лейцин 0.128mg 0%
Лизин 0.104mg 0%
Метионин 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.075mg 0%
Валин 0.115mg 0%
Гистидин 0.049mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
2% 4% 93%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 3.88 г
Вода: 93.22 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше БелкиБелки +95%
Содержит больше ЖирыЖиры +7041.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +857.2%
Содержит больше ДругоеДругое +89.7%
Содержит больше ВодаВода +90.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
44% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4444%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients
  2. Спаржа лекарственная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168389/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.