Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое-сэндвич и Стейк

Сравнить

Инфографика

Мороженое-сэндвич vs Стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Содержит больше МагнийМагний +26.1%
Содержит больше КальцийКальций +616.7%
Содержит больше МедьМедь +198.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +142.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +823.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +956.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -55%
Содержит больше СеленСелен +925.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1128.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +228.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1685.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое-сэндвич Стейк DV% diff.
Витамин B12 0.05µg 2.2µg 90%
Селен 3.1µg 31.8µg 52%
Цинк 0.6mg 6.34mg 52%
Белки 4.29g 24.85g 41%
Витамин B6 0.028mg 0.5mg 36%
Насыщенные жиры 2.317g 8.443g 28%
Железо 0.26mg 2.4mg 27%
Витамин B3 1.566mg 5.149mg 22%
Медь 0.254mg 0.085mg 19%
Холестерин 21mg 78mg 19%
Марганец 0.381mg 17%
Мононенасыщенные жиры 2.661g 9.171g 16%
Жиры 8.57g 19.02g 16%
Фосфор 72mg 163mg 13%
Углеводы 37.14g 0g 12%
Витамин B2 0.146mg 0.301mg 12%
Витамин A 86µg 7µg 9%
Полиненасыщенные жиры 2.272g 0.896g 9%
Кальций 86mg 12mg 7%
Витамин B9 34µg 6µg 7%
Калий 115mg 279mg 5%
Витамин B5 0.209mg 4%
Натрий 129mg 58mg 3%
Витамин E 0.4mg 3%
Витамин B1 0.111mg 0.074mg 3%
Калорийность 237kcal 271kcal 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Кофеин 4mg 0mg 1%
Холин 8mg 1%
Магний 29mg 23mg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Чистые углеводы 37.14g 0g N/A
Сахар 18.57g 0g N/A
Витамин K 1.3µg 1.6µg 0%
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.171mg 0%
Изолейцин 1.157mg 0%
Лейцин 2.142mg 0%
Лизин 2.38mg 0%
Метионин 0.672mg 0%
Фенилаланин 0.997mg 0%
Валин 1.242mg 0%
Гистидин 0.931mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +103.7%
Содержит больше БелкиБелки +479.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +121.9%
Содержит больше ВодаВода +13.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +153.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +244.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients
  2. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.