Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое-сэндвич и Сэндвич Субмарина

Сравнить

Инфографика

Мороженое-сэндвич vs Сэндвич Субмарина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 51% 25% 68% 28% 29% 48% 75% 46% 109%
Содержит больше МагнийМагний +45%
Содержит больше МедьМедь +202.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.6%
Содержит больше КальцийКальций +98.8%
Содержит больше КалийКалий +145.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +596.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.6%
Содержит больше СеленСелен +541.9%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.354mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 7.3% 8.2% 3% 86% 62% 81% 33% 47% 28% 11% 50% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +290.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +209%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +176.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +165.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +625%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +340%
Содержит больше Витамин KВитамин K +246.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +94.1%
Содержит больше ХолинХолин +263.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.41mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое-сэндвич Сэндвич Субмарина DV% diff.
Селен 3.1µg 19.9µg 31%
Натрий 129mg 575mg 19%
Медь 0.254mg 0.084mg 19%
Витамин B1 0.111mg 0.343mg 19%
Железо 0.26mg 1.81mg 19%
Витамин B3 1.566mg 4.323mg 17%
Витамин B6 0.028mg 0.203mg 13%
Белки 4.29g 10.52g 12%
Витамин B2 0.146mg 0.267mg 9%
Кальций 86mg 171mg 9%
Витамин C 0mg 7.5mg 8%
Витамин B9 34µg 66µg 8%
Витамин B5 0.209mg 0.555mg 7%
Витамин B12 0.05µg 0.22µg 7%
Витамин A 86µg 22µg 7%
Насыщенные жиры 2.317g 3.554g 6%
Углеводы 37.14g 20.43g 6%
Крахмал 15.67g 6%
Фосфор 72mg 112mg 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Калий 115mg 282mg 5%
Цинк 0.6mg 1.05mg 4%
Холин 8mg 29.1mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.661g 3.716g 3%
Витамин K 1.3µg 4.5µg 3%
Полиненасыщенные жиры 2.272g 1.927g 2%
Магний 29mg 20mg 2%
Фруктоза 1.4g 2%
Холестерин 21mg 27mg 2%
Жиры 8.57g 10.04g 2%
Кофеин 4mg 0mg 1%
Калорийность 237kcal 213kcal 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Марганец 0.381mg 0.354mg 1%
Чистые углеводы 37.14g 19.23g N/A
Сахар 18.57g 3.18g N/A
Витамин E 0.4mg 0.41mg 0%
Транс-жиры 0.119g N/A
Триптофан 0.1mg 0%
Треонин 0.331mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.752mg 0%
Лизин 0.491mg 0%
Метионин 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.431mg 0%
Валин 0.501mg 0%
Гистидин 0.301mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.002g N/A
0.104g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.048g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.665g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
11% 10% 20% 57% 3%
Белки: 10.52 г
Жиры: 10.04 г
Углеводы: 20.43 г
Вода: 56.51 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +81.8%
Содержит больше БелкиБелки +145.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.2%
Содержит больше ВодаВода +15.6%
Содержит больше ДругоеДругое +127.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
39% 40% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.554 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.927 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients
  2. Сэндвич Субмарина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.