Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое-сэндвич и Тако

Сравнить

Инфографика

Мороженое-сэндвич vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше МедьМедь +229.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.5%
Содержит больше МарганецМарганец +53%
Содержит больше МагнийМагний +10.3%
Содержит больше КалийКалий +81.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +357.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +191.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +147.2%
Содержит больше СеленСелен +196.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~89mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +330%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +78.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +221.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1760%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1076.9%
Содержит больше ХолинХолин +300%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.65mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое-сэндвич Тако DV% diff.
Витамин B12 0.05µg 0.93µg 37%
Медь 0.254mg 0.077mg 20%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Фосфор 72mg 178mg 15%
Натрий 129mg 397mg 12%
Железо 0.26mg 1.19mg 12%
Витамин K 1.3µg 15.3µg 12%
Селен 3.1µg 9.2µg 11%
Цинк 0.6mg 1.75mg 10%
Насыщенные жиры 2.317g 4.384g 9%
Белки 4.29g 8.86g 9%
Витамин A 86µg 20µg 7%
Витамин B2 0.146mg 0.06mg 7%
Марганец 0.381mg 0.249mg 6%
Углеводы 37.14g 19.85g 6%
Жиры 8.57g 12.7g 6%
Крахмал 14.78g 6%
Витамин B1 0.111mg 0.05mg 5%
Витамин B6 0.028mg 0.09mg 5%
Полиненасыщенные жиры 2.272g 3.042g 5%
Витамин B5 0.209mg 4%
Витамин B9 34µg 19µg 4%
Холин 8mg 32mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.661g 4.411g 4%
Калий 115mg 209mg 3%
Холестерин 21mg 28mg 2%
Кофеин 4mg 0mg 1%
Калорийность 237kcal 226kcal 1%
Витамин B3 1.566mg 1.65mg 1%
Магний 29mg 32mg 1%
Витамин E 0.4mg 0.6mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 37.14g 15.95g N/A
Кальций 86mg 89mg 0%
Сахар 18.57g 0.9g N/A
Транс-жиры 0.467g N/A
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.1%
Содержит больше БелкиБелки +106.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +48.2%
Содержит больше ВодаВода +16.6%
Содержит больше ДругоеДругое +42.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +65.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.