Мороженое-сэндвич или черный перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мороженое-сэндвич и черный перец?
- Черный перец и мороженое-сэндвич содержат примерно одинаковое количество калорий. Черный перец содержит 251 калорий, а мороженое-сэндвич содержит 237 калорий.
- Черный перец превосходит мороженое-сэндвич по содержанию марганца, витамина K, меди, железа, клетчатки, калия, кальция, магния, витамина B5 и витамина B6.
- Черный перец покрывает вашу дневную потребность в марганце на 538% больше, чем мороженое-сэндвич.
- Мороженое-сэндвич имеет более высокий гликемический индекс (61), чем черный перец (32).
Ice cream sandwich и Spices, pepper, black были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +489.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +415.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +1055.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3634.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +423.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +98.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +119.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3247.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +58.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +218.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +160% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +569.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +939.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12492.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +41.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.381mg | 12.753mg | 538% |
| Витамин K | 1.3µg | 163.7µg | 135% |
| Медь | 0.254mg | 1.33mg | 120% |
| Железо | 0.26mg | 9.71mg | 118% |
| Клетчатка | 0g | 25.3g | 101% |
| Кальций | 86mg | 443mg | 36% |
| Калий | 115mg | 1329mg | 36% |
| Магний | 29mg | 171mg | 34% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 1.399mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.028mg | 0.291mg | 20% |
| Белки | 4.29g | 10.39g | 12% |
| Фосфор | 72mg | 158mg | 12% |
| Углеводы | 37.14g | 63.95g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.272g | 0.998g | 8% |
| Жиры | 8.57g | 3.26g | 8% |
| Витамин A | 86µg | 27µg | 7% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Цинк | 0.6mg | 1.19mg | 5% |
| Натрий | 129mg | 20mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.661g | 0.739g | 5% |
| Насыщенные жиры | 2.317g | 1.392g | 4% |
| Витамин E | 0.4mg | 1.04mg | 4% |
| Витамин B9 | 34µg | 17µg | 4% |
| Селен | 3.1µg | 4.9µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.18mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 1.143mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.05µg | 0µg | 2% |
| Кофеин | 4mg | 0mg | 1% |
| Калорийность | 237kcal | 251kcal | 1% |
| Холин | 8mg | 11.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 37.14g | 38.65g | N/A |
| Сахар | 18.57g | 0.64g | N/A |
| Витамин B1 | 0.111mg | 0.108mg | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0% | |
| Треонин | 0.244mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.366mg | 0% | |
| Лейцин | 1.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.244mg | 0% | |
| Метионин | 0.096mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0% | |
| Валин | 0.547mg | 0% | |
| Гистидин | 0.159mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.152g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +162.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +292.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +142.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +72.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +803.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +260.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +127.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.9% |
