Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мороженое-сэндвич или шея (мясо) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мороженое-сэндвич vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше МагнийМагний +31.8%
Содержит больше КальцийКальций +437.5%
Содержит больше МедьМедь +229.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3075%
Содержит больше КалийКалий +182.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +842.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1346.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +168.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -45%
Содержит больше СеленСелен +787.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1128.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +197.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +259.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1232.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5960%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23.1%
Содержит больше ХолинХолин +887.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое-сэндвич Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0.05µg 3.03µg 124%
Цинк 0.6mg 8.68mg 73%
Селен 3.1µg 27.5µg 44%
Белки 4.29g 24.98g 41%
Насыщенные жиры 2.317g 8.66g 29%
Витамин B6 0.028mg 0.373mg 27%
Железо 0.26mg 2.45mg 27%
Холестерин 21mg 87mg 22%
Медь 0.254mg 0.077mg 20%
Витамин B3 1.566mg 4.663mg 19%
Мононенасыщенные жиры 2.661g 9.457g 17%
Фосфор 72mg 193mg 17%
Жиры 8.57g 19.64g 17%
Марганец 0.381mg 0.012mg 16%
Холин 8mg 79mg 13%
Углеводы 37.14g 0g 12%
Витамин B5 0.209mg 0.752mg 11%
Полиненасыщенные жиры 2.272g 0.81g 10%
Витамин A 86µg 7µg 9%
Кальций 86mg 16mg 7%
Витамин B9 34µg 6µg 7%
Калий 115mg 325mg 6%
Витамин B1 0.111mg 0.066mg 4%
Натрий 129mg 71mg 3%
Витамин B2 0.146mg 0.191mg 3%
Калорийность 237kcal 277kcal 2%
Витамин E 0.4mg 0.1mg 2%
Магний 29mg 22mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Кофеин 4mg 0mg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Чистые углеводы 37.14g 0g N/A
Сахар 18.57g 0g N/A
Витамин K 1.3µg 1.6µg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +587.5%
Содержит больше БелкиБелки +482.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +129.2%
Содержит больше ВодаВода +12.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +180.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +255.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.