Морошка или рыба-дьявол - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами морошка и рыба-дьявол
- Морошка содержит меньше калорий, чем рыба-дьявол. В то время как морошка содержит 51 калорий, рыба-дьявол содержит только 97 калорий.
- Морошка имеет больше витамина C, в то время как рыба-дьявол имеет больше витамина A.
- Морошка обеспечивает на 172% больше дневной нормы витамина C
- Рыба-дьявол содержит в 12 раз меньше фосфора, чем морошка. Морошка содержит 35 мг фосфора, в то время как рыба-дьявол содержит 3 мг.
- Рыба-дьявол имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта рыба-дьявол составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта морошка составляет 44.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cloudberries, raw (Alaska Native) и Fish, devilfish, meat (Alaska Native).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1066.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 158mg | 3mg | 172% |
| Белки | 2.4g | 11.7g | 19% |
| Жиры | 0.8g | 5.3g | 7% |
| Фосфор | 35mg | 3mg | 5% |
| Железо | 0.7mg | 0.4mg | 4% |
| Углеводы | 8.6g | 0g | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.09mg | 3% |
| Калорийность | 51kcal | 97kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.1mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 12mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.6g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.4 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
8.6 г
Вода:
87 г
Другое:
1.2 г
Белки:
11.7 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.8 г
Другое:
2.2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +387.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +562.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.8g
