Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морошка и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Морошка vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.4% 0% 26% 0% 0% 15% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +1916.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +275.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +160%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 527% 0% 0% 0% 13% 16% 17% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1323.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +405.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +162.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морошка Виноградные листья DV% diff.
Витамин C 158mg 11.1mg 163%
Витамин A 1376µg 153%
Марганец 2.855mg 124%
Витамин K 108.6µg 91%
Медь 0.415mg 46%
Клетчатка 11g 44%
Кальций 18mg 363mg 35%
Витамин B6 0.4mg 31%
Железо 0.7mg 2.63mg 24%
Магний 95mg 23%
Витамин B2 0.07mg 0.354mg 22%
Витамин B9 83µg 21%
Витамин E 2mg 13%
Витамин B3 0.9mg 2.362mg 9%
Фосфор 35mg 91mg 8%
Калий 272mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 7%
Белки 2.4g 5.6g 6%
Цинк 0.67mg 6%
Витамин B5 0.231mg 5%
Углеводы 8.6g 17.31g 3%
Холин 12.8mg 2%
Насыщенные жиры 0.336g 2%
Калорийность 51kcal 93kcal 2%
Селен 0.9µg 2%
Жиры 0.8g 2.12g 2%
Витамин B1 0.05mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 8.6g 6.31g N/A
Сахар 6.3g N/A
Натрий 9mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 87%
Белки: 2.4 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 8.6 г
Вода: 87 г
Другое: 1.2 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше ВодаВода +18.7%
Содержит больше БелкиБелки +133.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +165%
Содержит больше УглеводыУглеводы +101.3%
Содержит больше ДругоеДругое +37.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169802/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.