Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морошка и Мисо

Сравнить

Инфографика

Морошка vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.4% 0% 26% 0% 0% 15% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +216.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +255.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +354.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 527% 0% 0% 0% 13% 16% 17% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +232.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.906mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морошка Мисо DV% diff.
Витамин C 158mg 0mg 176%
Натрий 3728mg 162%
Медь 0.42mg 47%
Марганец 0.859mg 37%
Витамин K 29.3µg 24%
Цинк 2.56mg 23%
Железо 0.7mg 2.49mg 22%
Клетчатка 5.4g 22%
Белки 2.4g 12.79g 21%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 19%
Фосфор 35mg 159mg 18%
Витамин B6 0.199mg 15%
Витамин B2 0.07mg 0.233mg 13%
Холин 72.2mg 13%
Селен 7µg 13%
Магний 48mg 11%
Фруктоза 6g 8%
Жиры 0.8g 6.01g 8%
Калорийность 51kcal 198kcal 7%
Витамин B5 0.337mg 7%
Калий 210mg 6%
Углеводы 8.6g 25.37g 6%
Витамин B9 19µg 5%
Насыщенные жиры 1.025g 5%
Кальций 18mg 57mg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.098mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 3%
Витамин B12 0.08µg 3%
Чистые углеводы 8.6g 19.97g N/A
Сахар 6.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин A 4µg 0%
Витамин B3 0.9mg 0.906mg 0%
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 87%
Белки: 2.4 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 8.6 г
Вода: 87 г
Другое: 1.2 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ВодаВода +102.2%
Содержит больше БелкиБелки +432.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +651.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +195%
Содержит больше ДругоеДругое +967.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169802/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.