Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морошка и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Морошка vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.4% 0% 26% 0% 0% 15% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше КальцийКальций +63.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +285.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +345.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 527% 0% 0% 0% 13% 16% 17% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +248%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +284.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +436.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морошка Мясо утки DV% diff.
Витамин C 158mg 0mg 176%
Насыщенные жиры 9.67g 44%
Жиры 0.8g 28.35g 42%
Селен 20µg 36%
Белки 2.4g 18.99g 33%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 32%
Холестерин 84mg 28%
Витамин B3 0.9mg 4.825mg 25%
Железо 0.7mg 2.7mg 25%
Медь 0.227mg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 24%
Витамин B5 1.098mg 22%
Цинк 1.86mg 17%
Фосфор 35mg 156mg 17%
Витамин B2 0.07mg 0.269mg 15%
Калорийность 51kcal 337kcal 14%
Витамин B6 0.18mg 14%
Витамин B12 0.3µg 13%
Витамин B1 0.05mg 0.174mg 10%
Холин 50.4mg 9%
Витамин A 63µg 7%
Калий 204mg 6%
Витамин E 0.7mg 5%
Магний 16mg 4%
Витамин K 5.1µg 4%
Натрий 59mg 3%
Углеводы 8.6g 0g 3%
Витамин B9 6µg 2%
Марганец 0.019mg 1%
Кальций 18mg 11mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 8.6g 0g N/A
Витамин D 3IU 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 87%
Белки: 2.4 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 8.6 г
Вода: 87 г
Другое: 1.2 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +67.8%
Содержит больше ДругоеДругое +46.3%
Содержит больше БелкиБелки +691.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3443.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169802/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.