Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Морошка или сгущённое молоко - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Морошка vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.4% 0% 26% 0% 0% 15% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +268.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +1477.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +622.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 527% 0% 0% 0% 13% 16% 17% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5976.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +328.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +494.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морошка Сгущённое молоко DV% diff.
Витамин C 158mg 2.6mg 173%
Фосфор 35mg 253mg 31%
Селен 14.8µg 27%
Витамин B2 0.07mg 0.416mg 27%
Кальций 18mg 284mg 27%
Насыщенные жиры 5.486g 25%
Витамин B12 0.44µg 18%
Холин 89.1mg 16%
Углеводы 8.6g 54.4g 15%
Витамин B5 0.75mg 15%
Калорийность 51kcal 321kcal 14%
Жиры 0.8g 8.7g 12%
Холестерин 34mg 11%
Белки 2.4g 7.91g 11%
Калий 371mg 11%
Цинк 0.94mg 9%
Витамин A 74µg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 6%
Магний 26mg 6%
Железо 0.7mg 0.19mg 6%
Натрий 127mg 6%
Витамин B3 0.9mg 0.21mg 4%
Витамин B6 0.051mg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.09mg 3%
Витамин B9 11µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 2%
Медь 0.015mg 2%
Витамин E 0.16mg 1%
Витамин D 6IU 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Чистые углеводы 8.6g 54.4g N/A
Сахар 54.4g N/A
Марганец 0.006mg 0%
Триптофан 0.112mg 0%
Треонин 0.357mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.627mg 0%
Метионин 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0%
Валин 0.529mg 0%
Гистидин 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 87%
Белки: 2.4 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 8.6 г
Вода: 87 г
Другое: 1.2 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +220.3%
Содержит больше БелкиБелки +229.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +987.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +532.6%
Содержит больше ДругоеДругое +52.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169802/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.